一，求赢心理。只要拿起球拍，就要追求赢每一个球，不能只是玩的心理，这样是培养认真对待每一个球的好习惯。
二，角度刁钻。怎么让对方难受就怎么送落点，尤其是接发球时候，尽可能地去调动对方，观察对方如果擅长反手，就刻意往他正手位或追身位多送。
三，垫步及时。发完球同时，身体往后退台垫步，预留适当击球距离，太靠前容易被对方长球顶住。
四，停顿击球。看到球后不能慌张击球，要稍作停顿，一是动作做出来，二是距离让出来。
五，目的发球。发下旋后，马上退台准备拉，多向上用力；发上旋后，准备退台拉或打，多向前用力。
六，动作小巧。不要大动作，要小巧，为了保证上台率，甚至可以不追求力度，千万不能板板都发死力。
七，全身还原。一直保持左脚虚空状态，找位置，每一板球出手后同步进行脚下小垫步调整还原，不能只顾着手上动作还原，打完球站定等待。
八，多打长球。纯业余比赛尤其是接发球，尽量劈长球，发球也要以长球为主，结合旋转变化，效果很好。
九，充分放松。准备打球前先放松手和臂，越放松越好，动作千万不能僵硬。
十，屏住呼吸。处理每一个球都一样，提气，不能散，尽量屏住呼吸，不要泄气。
十一，步法找点。并步，跨步，交叉步，小碎步，多动起来，用脚找球。
十二，保持姿势。不管对方用多大力，打出多快的球，都不能出现后仰，躲闪等动作，都要保持基本姿势不变，果断去防守。
十三，正反转换。反手拉完后还原至正常握拍姿势，如果不还原会严重影响正手进攻。
十四，收住动作。尤其是发下旋球时，动作要瞬间停止，及时收住，不能往前送，球越送越不转。
十五，重心用力。重心在打球中特别重要，发球和进攻是一样的，手腕手指负责制造旋转，身体重心负责把球送过网。
十六，同步引拍。接球不能提前引拍，应随着来球同步引拍，也就是球往前走的同时向后引拍，这样才能锁定击球点，预留发力距离。
十七，拉下降点。拉下旋是拉下降点，而不是去抢高点。稍微停顿在这里尤其重要，如果慌张去拉，很容易拉到高点，造成下网。
十八，做好衔接。业余容易犯的错误是动作不会变，殊不知，第一板下旋球拉上后对方回过来就是上旋，如果还是一样引拍动作，肯定会出界，这就需要快速调整引拍，要由后向前引拍，而不是由下向上发力。
