“有些问题就是在很复杂的情况下，就是用最简洁，简单的办法才能解决”
前几天边干活边听樊登讲《深奥的简洁》这本书，反正听着是觉得挺深奥，一团绕，反正我是真的几乎没听懂
但是，有句话倒是一下子就听进去了，这句话是这样说的：有些问题就是在很复杂的情况下，就是用最简洁，简单的办法才能解决。
想想也真是很有道理的，一些很复杂的事情，都有其底层逻辑，看似很复杂，都是有简单的道理组成，有简单的方法解决，就像我们解题目，看着很长的一道题目，太多已知条件，不知怎样才能得到结论。但是，高手一眼就能在这些看着麻烦的条件里知道了哪些是用得着的，哪些是出题者设的坑，透过现象看本质，他知道要得到这个结果需要哪些条件，所以很快就能避掉坑再按解题思路去找答案。
生活中也是如此，实在是有解决不了，还有“快刀斩乱麻”这一种办法呢。多简单，哈哈，改变思维，退一步海阔天空，也是一种方法，对吧？
就拿我们减肥来说吧，我也是一个减掉30斤，六年不反弹的人。所以会遇到很多人来找我问减肥的方法，我也帮助过几个朋友用我的方法去减肥，但是，总有人半信半疑，她们是不相信好好吃饭就能保持体重的。
因为她们已经从很多平台，各路人马那里，听到无数的方法，好像觉得减个肥挺难似的，所以节食，生酮，高强度运动，甚至减肥药，一一去试，以至年年减年年肥，有的还搞坏了身体……
其实，在我看来，瘦几斤真是挺简单，好好吃饭好好睡觉适当运动，保持好心情，就可以了。
什么是好好吃饭？七大营养素摄入均衡。
减肥的底层逻辑就是饮食均衡，健康的科学减脂，是需要回归一日三餐的，好好吃饭一定能瘦。
看似复杂的问题，简单化，是不是挺有道理的？
我的减脂餐
图片是我的部分减肥餐
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