对于我们每个人来说,每天大约有8小时左右处于睡眠状态,那么人类大约有1/3的时间都在睡觉,仔细算一下我已经睡了十几年了!所以无疑睡觉是我们人生最重要组成部分,而且这1/3的时间会直接影响我们剩下的2/3的时间。那么我们为什么会睡觉呢？有什么意义呢？
睡觉到现在为止其实都没有公认的定义，这是我在网上搜到的解释：
有人总结说睡觉是人每天失去一段时间意识的状态。后来也有人说睡觉是人每天使自己感觉活动和运动活动暂时停止，但通过外部刺激又可以马上醒来的一种状态。其实所有生物都会有睡觉现象，他们定期会进入一种状态，这种状态生物的各种感官、对外部的刺激会明显表现出感知低下，就好像失去意识一样，但只要给予外部刺激，就可以马上恢复到觉醒的状态，这种状态就叫睡觉。但刺激的程度因人因环境而异，如果给予刺激不能醒来就不叫睡觉叫昏迷。
有人说我老公喝醉了之后打耳光也不醒，其实他不是在睡觉，而是昏迷了。所以醉酒之后并不完全是在睡觉，他有段时间会处于昏迷状态，大家一定不要搞错了。那人是不是一定需要每天睡觉呢？
也许不睡觉会难受，但睡觉并不是每天必须的，有检测发现最高不睡觉记录是一个美国的高中生，他连续11天都没有睡觉。所以睡觉并不是每天必须的，但并不是人可以永远不睡觉。
有人说睡觉是为了休息，但如果你在家休息一天，或者在病床上躺一天，还是会觉得需要睡觉，所以说睡觉是为了休息并不完全准确。
纵观整个生物界，并不是所以生物都需要睡觉，植物和菌类等都是不需要睡觉的。动物也不是都需要睡觉，研究表明只有具有高等神经细胞的生物才需要睡觉。所以睡觉并不是为了身体，是为了精神休息。长颈鹿每天只需要20分钟睡觉，并且只有5分钟处于深度睡觉；牛、羊、马、大象每天只需要2-3小时睡觉，并且并不是连续睡觉。食草动物由于草的能量少，需要不断进食，并且为了让自己随时保持警惕防止被吃掉，所以为了生存食草动物睡觉时间会很少。这是因为生物进化的结果。
但食肉动物睡觉时间很长：12-20小时，因为他们吃的肉能耐饥饿，并不需要不断进食，但由于他们不需要怕被偷袭，又没有其他事情可做，所以他们只能睡觉。这里就揭示了睡觉的本质：消磨时间。并且睡觉还可以节省能量，并且防止受伤。
最后看看人，能量消耗慢、又不怕被偷袭，人类完全可以一直睡觉，为什么没有呢？其实是因为人类有*，他们要是闲着没事干会很痛苦。比如把人关在一个什么都没有的房间里，人可以很快就崩溃了。人类需要以信息为食，就像精神食粮一样，当接收到有用的信息时人会觉得很满足。当你接收的信息无用时就会犯困，比如你参加一个很无聊的会议会打瞌睡、你看一部很无聊的电影会打瞌睡、或者你背单词看论文也会犯困一样。这就说明当大脑接收无用信息时就会犯困，其实也是节省能量消耗的一种反应。所以睡觉就像一种保护机制一样，当没事的时候，就会进入休眠状态。有人说人类是外星人发射到地球的探测器，我们的任务就是搜集信息，搜集完了信息造成一个机器来飞到另外星球，继续搜集信息，其实人类就是一个高级机器人。
每个人需要的睡眠时间也是不一样的，有些人每天睡4个小时就够了，有些人每天需要睡10个小时才够。并且起床和睡觉时间需要和其他人调和会变得睡眠时间压力很大，比如你本需要8小时睡眠，但因为上班时间为8：00，你就必须和其他人一样很早起床，导致睡觉时间不够。看看婴儿每天需要18小时睡觉，因为他无事可干，但随着他年龄增加，可以做越来越多的事情，睡眠时间是随之减少。睡眠期间也分为快速眼动期和非快速眼动期，如果你在快速眼动期醒来你就可以记得你做的梦，反之就不记得。说明睡觉的时候大脑也还在快速运转。
研究表明身体记忆比较会在睡眠期加强，比如游泳、骑自行车等，所以你学完一门技艺后赶紧睡觉，有助于帮你记忆加深。另外你的情感记忆也会在睡眠期加强，如果你刚失恋了去睡觉，那么睡觉是不能帮你解决情感问题的，只能等你问题减轻后再睡。但理论的东西睡觉是不能帮你记忆的。
希望这些关于睡觉的趣谈能帮你更多地了解睡眠，拥有更好睡眠！
