50岁以上的男人撸铁正常吗？一周7次会不会对身体有伤害？说到这里，不知道屏幕前的朋友会不会撸铁？一周几次呢？不妨评论区聊聊！
说到撸铁，相信大家都不陌生啊，特别是男性朋友！因为撸铁几乎是所有男人的最爱！当然也有不喜欢撸铁的！还有就是因为忙碌也没时间撸铁的，又或者是在农村没这个条件撸铁的！
其实除了男性朋友喜欢撸铁，现在很多女性也喜欢！那么今天我们先来聊聊50岁以上的男人撸铁多少次合适？这也是昨天这位大哥问起我的！说他几乎每天一次！而且还能够坚持！但是就是怕自己年纪大了，怕每天撸铁一次对身体不好！所以就来问问我！那么今天我就告诉大家！
50岁以上的男性朋友到底一周撸铁几次合适？像现在在城市居住的朋友哈，50岁还是很年轻的，而且加上会经常锻炼！不比农村的50岁老人！可能很多都弯腰驼背了！但是城市的却容光焕发！这其中和他们会锻炼身体息息相关！就拿撸铁来说，这是一项力量型运动！比如举哑铃！抬杠铃等等！那么这对身体的体能也有一定的要求！如果不经常锻炼的！可能一周3次都会受不了！但是对于经常锻炼的老人来说！一周7次还是没有问题的！所以！撸铁次数没有具体的规定，要根据自身的身体素质来觉定！同时如果不知道自己的身体素质具体啥情况的。可以找健身教练给自己做一个评估！
怎么样？你对撸铁有一定的了解了吗？如果还有什么不懂的，不明白的，可以评论区留言！我看到都会一一做答，好吧，那今天就分享到这了，下期再见！
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