刷酸小迷妹来袭！！！
第一：我爱它（酸）！
我非常喜欢把酸作为护肤中的一部分，不论是定期清洁、预防皮肤问题滋生还是一些常见皮肤问题的治疗方面，酸这个崽崽都能搞定，一酸多用，比一些专门用来处理这些皮肤问题的产品或成分表现还更佳。
最主要的是“酸”能保障皮肤的新陈代谢。（角质层的新陈代谢）
皮肤的新陈代谢不顺畅的话，就跟便秘一样，多余的垃圾出不去，新的营养成分进不来。
就拿最重要的角质层来说，如黑头闭口痘痘的滋生就起源于废旧角质细胞没有正常脱落——然后引起毛囊堵塞——导致垃圾排不出去——引起的后面一系列的皮肤坏反应。
包括随着年龄的增长，皮肤表面的酸会减少，会加速衰老，所以，补酸也是很必须的。我也经常拿它来维稳我的皮肤状态，当然也必须分享给你们啦啦啦。
第二：我经常在知乎这个平台分享一些护肤知识，
收获了一堆小可爱，包括每天在后台也接到关于各位朋友各类皮肤问题咨询（在这里露西发自内心的感谢每一位的信任❤）最多的问题类型当然还是痘痘君啦，So，因个人的喜爱加上自己擅长治疗关于“痤疮皮肤问题”所以也会多次提到刷酸，
不提不知道，一提这对小可爱的反应是
啊？刷酸，一听名字就很危险的感觉也姐姐..
我知道我知道，刷酸好好好，脸上各种毛病都能治好了。
我看网上人家说，刷酸会烂脸耶！
我皮肤敏感，人家说刷了会更严重？
我一脸痘痘，刷酸会爆痘，我害怕，不能见人..
我脸上又没长痘，好好的，日常要刷酸的吗？
以上是大多数人对“刷酸”的错误认识。
很多人在刷酸方面都是门外汉，只会站在外面听。关键外面谣言多种满天飞，护肤小白只能顺其自然，听到啥算啥了，如：
有的人听到关于刷酸拯救各种肌肤问题秒变发光肌，心理痒痒，急冲冲就上脸，然后就烂脸，然后就是一生黑。。。
我：不懂啥酸啥作用就敢买了上脸，老铁你真敢！
有的人听到谁谁谁关于刷酸烂脸的，从不细究里面的问题，如用了多少浓度的酸，怎么刷的，刷后又做了什么，都自动忽略，直接对刷酸就是一生黑。。。
我：跟自己脸蛋美丑息息相关的事情，功课都不做直接一刀切，老铁你真懒！
以上不管是烂脸还是刷酸后变发光肌，其实都包括了多种因素（这个人本身皮肤就好/饮食作息规律/浓度太高/上脸时间太久都有可能）不然你们想想，一用就烂脸的东西怎么可能还让它存在护肤市场甚至多种护肤产品上？一用就发光肌的东西早就人尽皆知了，哪需要你去看篇（软）文才会知晓？
言而简之，就算没有外面谣言吹得那么神奇，也不恐怖。但合理正确的使用并根据自己皮肤需求选择相对应的酸类成分，确实对皮肤会有更大的好处，让你在刷酸的路上坦坦荡荡，刷得更加潇洒没有顾虑~（饮食作息运动心态良好这些是前提）
废话不多说，接下来，就让我们愉快的开始嘻唰唰嘻唰唰吧！
刷酸小白想尝试刷酸，首先要确认自己的小脸儿
有没有刷酸的必要？
一般我们从肤质、皮肤状况2方面来判断自己是否需要，因为
根据生活经常见到的我们可以简单分为3类：
1、敏感肌（纯敏感肌和敏感肌 炎症）
• 纯敏感肌是指脸上只有泛红/发热/紧绷/干燥/起屑/外油内干等敏感症状。但整体皮肤去掉这些症状，还是光滑细腻的，无痘痘/黑头/闭口这些杂质。
这类肤质是刷不起也没必要刷酸的，专心修复屏障就很OK。
• 敏感肌 炎症是指脸上不仅有泛红/发热/紧绷/干燥/起屑/外油内干等敏感症状，还长着痘痘/黑头/闭口/毛孔粗大等各种皮肤问题，简称最惨的一类皮肤了。
这类肤质是很适合刷酸的，因为有的酸可以辅助修复屏障并对其炎症消炎疏通毛囊去黑头闭口。听着是不是就很爽？
2、健康或充满各种问题的油皮/干皮/混油皮/混干皮。
• 也就是说，如果你是健康的油皮/干皮/混油皮/混干皮肤质，你可以刷酸，预防皮肤问题滋生，加入日常护肤系列。
• 如果你是非健康的油皮干皮....肤质，那你更要刷酸。
如上，我们已经确定了自己的肤质是否需要刷酸，那么接下来就是
根据自己的肤质和皮肤需求选择相对应的酸类及其浓度和用法！很多人在酸的选择上，基本都是直接略过，看别人说啥就是啥，没有对症下药的后果就是费钱、费时间、费精力，这还是幸运的，因为不幸的就烂脸了。
跟自己脸蛋息息相关的东西，务必拿好小笔笔小本本做好功课再上脸，这种懒偷了都会反馈在你脸上。Skr~skr~~
以下只讲几种个人比较推荐功效上也更全能的酸，具体如维A酸、水杨酸、壬二酸、果酸。
【维A酸0.1%-0.025%】
外用维A酸类主要是维A酸乳膏、异维A酸凝胶、阿达帕林等。
维A酸是临床医生在治疗大部分痤疮中的一线用药。不仅有效还多效，这么优秀的东西短处就是脾气暴躁（使用不当对皮肤有刺激反应）而且反应还不小哦，比如泛红、脱皮、发烫这些都可能会遇到。因为它的刺激性，很多痘肌星人在还没见到效果就会被吓得屁滚尿流，再也不敢用，怕脸烂了，然后又找继续找其他的灵丹妙药
露西温馨提示：建议你还是多坚持一下下，不然真是亏忒大了！放弃这么一个万能酸
刷任何酸都需要一个建立耐受的过程，人话就是让皮肤适应，建立耐受后，可大大避免以上的刺激反应。哦耶
累死狗~
• 维A酸如何建立耐受？
稀！释！它！降！低！浓！度！
我个人比较喜欢的一个方法是乳液和药膏1：1混合，有效降低刺激性，保湿，祛痘！
超棒 biu得fo 奶思 万岁耶耶耶（大猪蹄子也能很快学会）
首先，挤乳液和药膏，挤出来量如图↓
然后把它们2个混合在一起，
涂抹在痘痘上，
等待3-5分钟，
OK，洗掉，关灯睡觉觉啦。
先这样持续1周，后面时间增加到5-10分钟洗掉，以这个方式类推推推。
• 不同症状选择的维a酸的也不一样，主要分第一代跟第三代。
第一代维a酸更加适用于成型痤疮（如炎症痘痘/肉眼可见可摸的闭口/黑头）
维a酸需要通过与核受体结合才能发挥功效，受体分为两大类，两大类中又各有三小类。
第一代最牛批的维a酸，之所以牛批效果最强刺激性大，就是因为它可以和上述6种受体相结合。
初次建议从0.025%的浓度开始用起，耐受后可以用0.1%浓度。
第三代阿达帕林适用于肉眼不可见但可摸的闭口。
阿达帕林/他扎罗汀不像维a酸一样，它只能选择性和其中2个受体相结合，效果较弱，但是针对性也较强。
初次使用建议从阿达帕林开始，他扎罗汀在推荐给知友的过程中，反馈刺激大于阿达帕林。
【水杨酸2%】
水杨酸这个成分虽然已经被po烂了，但是，好成分，值得我再继续叨叨一遍！
同时拥有，双向调节角质层（既能去除废旧角质又能促进健康角质的生成，没有经历过屏障受损又长痘的人根本无法体会这个功能的强大）消炎，疏通毛囊。
上面我有说过5类肤质可以刷酸，
健康或充满各种问题的油皮/干皮/混油皮/混干皮
敏感肌 炎症的皮肤
水杨酸，以上，通用。
不论是健康的皮肤，日常想用来护肤？
可！
（定期清洁一把好手，坚持每天使用还能有效预防黑头/闭口/痘痘的滋生，有效长期保持水煮蛋肌嘎哈哈）
充满各种问题的皮肤，想去黑头，闭口，疏通毛囊以防毛孔继续粗大？
可！
有效去除各种常见的碍眼皮肤问题。
敏感肌 炎症？
这个成分终于可以展示它牛逼之处了。
因为屏障受损的孩子，一般炎症滋生，*菌消炎的药膏并不适合用，会加重屏障受损（换句话说也是间接加重痘痘，因为屏障受损容易复发痘痘）
So，屏障受损的情况下，也能享受的酸，那真是非水杨酸莫属了。
• 跟上面维a酸不同，水杨酸几乎存在于大多护肤品当中，尤其是祛痘功效的产品，不论是爽肤水、乳液、精华、凝胶质地的面膜，几乎一系列产品都有。
那么，怎么选呢？哪种类型的好呢？
露西的建议是，大多数人通用的并且在治疗或者预防皮肤问题中效果更强的，可选凝胶质地的面膜，日常耐受后可当睡眠面膜使用，渗透力更强，有效预防皮肤问题滋生。
如果你是个爱长痘的油皮/混油皮，日常还可以在乳液/爽肤水的选择上也选择水杨酸为主要成分的。
注意：不要因为水杨酸的好，而在护肤选择上，一系列都疯狂选择水杨酸成分，过度的话，皮肤是会被腐蚀的，别忘记了，这可是个酸啊。
• 水杨酸如何建立耐受？
初次使用，按照“小部位短时间”的方式刷起。
如额头的皮肤会更厚实一些，那么我们一般从额头开始刷起，其次时间保持在3-5分钟。
肌肤无感？OK，继续延展开，直至全脸。如果是敏感肌，3-5分钟后，无论有没有感觉都洗掉，然后隔天或者隔1-2天1次。
健康肌肤处，只建议1周1次。但你其他地方要是长着闭口/痘痘/黑头，就可以连续刷5天，然后让皮肤休息2天，再继续刷，直至此处变得“光滑”没有闭口/痘痘/黑头这些小渣渣。
【杏仁酸18%以下】
杏仁酸其实比果酸还要酸3倍，但是因为它具有亲脂性，所以又不像果酸会带来刺激那么大，所以杏仁酸也算一个不错的温和成分，渗透性不错，刺激性也更小。
杏仁酸的主要功效是抗菌祛痘、美白、控油。
在台湾，20%的浓度杏仁酸是医用级别的标准，18%以下是护肤可用范围，刺激度是真的很小了，有3个浓度可以18%，12%，6% ，即使是有点轻微敏感肌，也可以安心选择6%浓度的。
在日常护理中，可以选择12%或6%的浓度来作为肌肤的护理，洁面之后薄涂一层，油皮可以有效控油，去角质。
而如果是痘痘肌，则可以选择18%，有较强的抗菌活性可以改善痤疮。
这篇文章后续会不断补充，壬二酸、果酸、乳糖酸、麦芽糖酸反正各种酸。
击退谣言
▎刷酸会导致皮肤敏感角质层变薄吗？
正确的刷酸方式并不会导致角质层变薄，不论是哪种酸，大多酸都含有的功能就是调节角质层细胞（简单理解为去角质）再加上各自本身附带的功效，如果酸有美白/保湿等功效，维A酸主要是抗炎改善皮脂腺导管角化，水杨酸可以去角质/消炎/辅助屏障修复。
以上这几种常见的酸，只要你是健康肌肤并使用正确的方式上脸，都不会导致皮肤敏感。如果你使用不正确的方式，如频繁大量刷酸，那么，洗面奶也会导致你角质层变薄。
▍敏感肌可以刷酸吗？
这是目前对于水杨酸最大的误解。
刷酸（水杨酸）并不会让角质层越来越薄，恰恰相反，水杨酸具有“修复屏障功能”。
水杨酸针对于角质层方面其实是“双向调节”，不仅会去除废旧没用的角质细胞，还会帮你促进角质细胞的生长，而大多数人的经常听到的只是它的去角质功能。所以呢，我经常被问这种问题..
刷酸我的角质层会不会越来越薄啊
我皮肤现在敏感还能刷酸吗
我皮肤因为刷酸，角质层受损，都敏感了，不敢刷
敏感肌的人其实可以刷酸，因为屏障受损期间容易长痘，长痘期间容易屏障受损，不管是哪个，都会导致炎症不断反复。水杨酸有消炎和疏通毛囊的功能，修复屏障的同时并祛痘。
敏感肌的刷酸方式：
先从不敏感的地方刷起，试试耐受度。
敏感处初次使用，停留1-3分钟看看感觉，可承受的情况下3分钟清水洗掉（如果是承受不了的范围就直接清洗掉）
有泛红/发热/干痒/刺痛的感觉？使用乳液保湿舒缓一下，隔1-3天后，再次使用，时间还是继续照旧。
这样慢慢建立耐受后，可慢慢的延长1-2分钟时间。
至于那些说因为刷酸，角质层受损的，自己怎么用的
▍刷酸会导致皮肤大面积爆痘？
只有本来就注定爆的痘，没有刷了酸就爆痘的痘。
有的人刷酸发现最多的爆痘现象就是，原来的闭口变成了痘痘或者痘印又复发成了痘痘，或者有的地方既然出来了闭口？
就单纯认为这是因为刷酸而导致皮肤问题的加重。
但其实并不是，有研究曾表明过，炎症贯穿了痤疮出生的始终。
从闭口到痘印，其实都是有潜在炎症表明，但因为炎症这种东西在皮肤里面，每个人都看不到，看到的只是白白的突起，会认为这是没有炎症的，包括扁平的痘印，红色就已经代表炎症没有完全修复。
所以，更多时候，爆痘的孩子，是你们本身就有炎症的存在。
如水杨酸具有双向调节角质层的功效。双向的意思就是说既能让废旧角质细胞脱落也能促进健康角质细胞的生成，换句话说，可以辅助修复屏障。
而常见的酸中除了水杨酸还有果酸、传明酸、维A酸等，这些乱用或在屏障受损期间使用，屏障受损则会更严重。即使是水杨酸可以辅助屏障修复，也需要按照正确的方法使用。
▍刷酸好好好，我要刷酸刷酸？
跟上面2 个问题，截然相反。
你们也看到了我前面说啥，刷酸的功能其实很强大，单单一个疏通毛囊功能就已经解决了大多数人的皮肤问题。所以，现在网上鼓吹刷酸的也大把，各种
刷酸拯救N年痘痘肌
刷酸秒变青春美少女
刷酸一招制服毛孔粗大闭口痘痘..
充满着诱惑力，导致有的人使用不当，反而皮肤被“腐蚀”。（可自行百度腐蚀的意思）
初次刷酸，禁：
高浓度（随随便便一个原料桶家10%浓度的就上脸，自以为是万里无一的厚脸皮强者，我膝盖给你吧，哥）
大面积（没有建立耐受，没有小部位试刷，直接涂抹全脸！）
长时间（没有时间概念！不耐受的情况下，就等于时间越长，对皮肤伤害越大，想象一下皮肤在不断的被腐蚀..）
初次刷酸，宜：
低浓度（如2%浓度）
小面积（额头皮肤最厚，此处宜试验）
短时间（如1-3分钟，后面可慢慢几分钟几分钟的延长）
