都说“人有两件宝，双手和大脑。”在大脑中枢神经中，有一部分专门掌管着手部运用，手部运用越精细，与之对应的大脑神经元也就越发达。不仅如此，精细动作也作为儿童智能的重要组成部分，成为衡量儿童神经系统发育的一个重要指标。
但家长往往将大部分关注点放在了宝宝“三翻六坐七八爬”这些粗大运动上，忽视了抓、捏、拿、握等手部精细动作的引导和训练。其实，培养好儿童的精细动作，不仅有助于学龄期写出一手好字，对他未来的认知能力和手眼协调发展也十分有利。
下面这张表，就详细列出了0至3岁儿童精细动作发展的大致历程，提供给各位家长以作参考！
0-3岁精细动作发展历程
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0--1岁1~2个月
触碰掌心紧握拳、会反射性抓住放入手中之物；拨浪鼓握2-3秒；
3~4个月
双手可移到胸前接触；可将手抓住的物品送入嘴巴；拨浪鼓握30秒；
5~6个月
见食物兴奋，自己拿饼干吃；两手各可抓紧小物品；手会去玩弄系在玩具上的线；会敲打玩具；拿住方木，注视另一块；抓住距手2.5厘米的玩具；会撕纸；
7~8个月
坐着时手会各拿一块积木，试取第三块；会将积木由一手移到另一手；手像耙子一样抓东西，如葡萄干、黄豆；有意识地摇铃；
9~10个月
以拇指合并四指钳物；以食指碰触或推东西；拍手；双手各拿一块积木相互敲打；拿掉扣积木的杯子玩积木；
11~12个月
会把小东西放入杯子或容器中；以拇指和食指尖拿东西；打开包积木的纸；将口朝上的瓶盖盖在瓶上；会全掌握笔留笔道；
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1--2岁13~14个月
一只手同时捡起两个小东西；可重叠两块积木；可将瓶中物品倒出；
15~16个月
会打开盒盖；自动拿笔乱涂；已固定较喜欢用哪一边的手；做翻书动作2次；倒出透明瓶中小丸；
17~19个月
可以叠三块积木；模仿画直线；可认出圆形，并放入模型上；
20~21个月
模仿折纸动作；会上玩具发条；模仿画直线或圆形线条；积木叠高7-8块；玻璃丝穿过扣眼0.5厘米；
22~24个月
球丢给他，他会去捕捉；可一页一页翻厚书3页以上；叠高6～7块积木；穿扣后拉过线；
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2--3岁25~27个月
模仿画横线；可一样用三块积木排直线；可一页一页翻书；
28~30个月
叠高8块积木；会用打蛋器；玩黏土时，会给自己的成品命名；玻璃丝穿扣子3-5个；把杯来回2次倒水不洒；
31~36个月
模仿画圆形封口无角；用小剪刀(不一定剪得好)；方积木搭高10块；折纸一折边角整齐；会扣扣子。
当然，每个孩子的成长经历不同，若仅有几个月的差距，未必是发展迟缓，家长无需过分着急，但也需要加以重视。
我们可以通过日常生活中的点滴小事，帮助来儿童锻炼手部的精细动作的发育，比如以下这18种训练小方法，建议家长收藏！
1.抓：抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物......让孩子练习各种单手抓、双手抓、满手抓。
2.捏：捏泥巴、捏豆入瓶、捏防震塑料膜的泡泡......让孩子练习捏大物件，捏小东西，用二指捏，用三指捏等。
3.穿：穿珠，穿针引线......让孩子不断练习穿不同质地、不同颜色、不同大小和形状，或洞眼大小、深浅不一的珠子，或用吸管、硬纸片剪成的“珠子”等，同时穿珠所用绳线之软硬、粗细等也可有所不同。
4.夹：用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子......让孩子坚持使用筷子吃饭，经常用塑料夹子玩夹一夹的小游戏等。
5.倒：倒豆、倒米、倒水......从倒固体慢慢过渡至倒液体，从无刻度到有刻度，从广口到小口，注意提醒孩子慢慢倾斜，动作要稳，对着口中央倒。
6.按：按开关、按键、按图钉......
7.拧：拧瓶盖，拧大小不等的瓶与盖，并把瓶与盖一一配对，帮助孩子既发现事物之间的联系，又练习手腕内外旋转的能力。
8.剥：剥带皮的，带壳的，带包装的食品等，如香蕉、橘子、豌豆、糖果......
9.绕：绕纸条、绕毛线......向前绕，向后绕，向上绕，向下绕，向内绕，向外绕......
10.系：系鞋带，系购物袋，系腰带......给孩子买需要系鞋带的鞋子，教会并要求孩子每次都自己系鞋带。
11.择：择菜，让孩子进厨房帮忙择菜，如把韭菜、大葱等的烂叶去除等。
12.插：购买一些拼插玩具，如雪花片等，让孩子不断练习插、拔的动作。
13.折：折纸，特别是折一些特殊的图形，如四边形、三角形等。
14.描：为孩子准备一些简笔画图形，让孩子沿着图形线条描边。
15.涂：给孩子准备彩笔，让孩子为图形轮廓上色，可以让孩子自由涂色，也可以让孩子根据规定颜色进行涂色。
16.撕：撕纸，为孩子提供各种各样的纸张、如旧挂历纸、旧报纸、复印纸、餐巾纸等，让孩子沿直线撕，沿曲线撕，沿轮廓撕，不按轮廓脱离画线直接撕......
17.剪：剪纸，剪花草......让孩子随意剪、按图形轮廓剪。
18.切：为孩子准备切蛋糕的塑料小刀，先从切橡皮泥开始，再联系切香蕉及其他一些软质的东西，并逐渐增加难度，如要求切的等距，切的越来越薄等。
如果您有仔细观察，就会发现这些小方法其实都藏在我们日常的小事中。
所以，在带养孩子的过程当中父母一定要注意，让他动动小手亲自操作，多去实践，千万不要过度包办和限制！手部的精细动作发展好了，未来写出一手好字自然不成问题~
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老岳讲感统，深度聚焦0-10岁感统失调儿童，致力于感统知识普及，感统训练指导和感统课程推广，中国感统行业标准化推动者。关注我们，了解更多感觉统合知识和科学育儿技巧~
