记录女儿的抗郁轨迹（60）
——上了宝贵一课：放下期待
女儿在住院，家里恢复了平静，我和队友再加一只猫过着平静的生活，突然觉得有种平淡的幸福，希望孩子在医院也有同感吧。
上周六探视的时间，她拒绝见我，医生说手机已经交给她了，但是没给我和队友发过信息，给她发的信息也没回过，更别提接电话了。我猜她还是不能理解爹妈强制送她住院的决定，憋着口气儿。我从没和女儿没联系地分别过这么久，内心忐忑，真的非常非常想念她，既怕她真跟我生分了，又怕再过上之前那种粘着我但鸡飞狗跳的日子，搞的我都不知道今后该和女儿如何相处了。
本着有问题就寻求专业帮助的原则，我挂了安定医院的护理门诊，和护士长聊了半个小时，上了非常重要的一课：
所说的父母无条件接纳子女是一种理想状态，几乎没父母是真能做到的，不必勉强，因为孩子能很敏锐发现你隐藏的意图。
青春期孩子本身就具有矛盾心理，又想独立，又有所依赖，在她能感觉安全时慢慢撤掉依赖是最好的（这么说住院也许是个独立的机会？）
最重要的，要像爱自己孩子那样爱她，不是朋友，不是师生，不是领导下属，仅仅是母亲爱孩子，爱她，希望她好，希望她开心。
最重要的，放下期待。
回来说给队友听，他说人可以对自己有期待，但不能对他人有期待，有期待就会失望，失望就会心生怨念。仔细琢磨还真是这么回事，我和女儿对彼此的期待都太多了，很久都捆绑纠缠在一起，爱恨情仇的很复杂，现在我要学着放下期待，无所图地单纯爱她，至于孩子是否能放下，不做期待……
今天，还学到了一个词汇，“悦纳自己”。
认识自我是种境界，是我们在现代社会所应具有的素质。那么首先就应该明白什么是悦纳自我。总的来说，悦纳自我包括三方面。
第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。
第二，无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。
第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有能够真正的做到如此，我们才能真正的悦纳，认识自我。
心理健康的人首先要有自知之明。对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值。一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。
而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信的面对生活，走向成功。这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。
人生真是修行。四十多岁了，不成熟的地方好多好多，放不下的好多好多，不知道古人的“不惑”如何修到的，羡慕。
不管怎样，今天又是成长的一天，收获颇丰，明天又是探视的日子，让队友去吧，希望女儿肯见。
