山东养生美食——宫爆鸡丁,这样炒鸡肉维生素丰富,肉鲜嫩好吃到爆

山东养生美食——宫爆鸡丁,这样炒鸡肉维生素丰富,肉鲜嫩好吃到爆

首页休闲益智宫爆砖块更新时间:2024-04-30

第一次来山东吃到第一盘美味的菜就是这道菜了,一开始还不知道 叫什么名字,就是感觉特好吃,后来才知道叫--宫爆鸡丁,也有叫宫保鸡丁的,其做法简单易学。其实这道菜不仅山东鲁菜有收录,其它菜系也有收录,像川菜,贵州菜等,做法基本上大同小异。此道菜被归纳列入北京宫廷菜,后来慢慢流传到国外,其菜肉质鲜嫩,花生香脆,香辣补鼻,深受老百姓的喜爱。

下面刚哥就手把手教你做这道闻名中外的特色地方菜:

主料:鸡胸脯肉一块、黄瓜、辣椒、胡萝卜、花生米辅料:大葱、生姜、蒜瓣、白沙糖、鸡精、淀粉、花椒、生抽、耗油、花生油、花椒粉、五香粉、料酒

首先把要准备的鸡胸脯肉以及黄瓜、辣椒、胡萝卜都切成合适的小块备用。如下图

鸡胸脯切成小块

黄瓜切成小块

胡萝卜切成小丁块

蒜瓣要切成片

大葱斜着切成小段

鲜红辣椒切小段

青辣椒切成小方块

姜切沫

在切好的鸡肉块中倒入适量辅料:生抽、耗油、鸡精、料酒、一小勺淀粉、姜沫、花椒粉、五香粉

然后抓拌均匀进行腌制备用

调浓汁:倒入适量的生抽、鸡精、耗油、白糖、盐

搅拌一下备用

花生米炒好备用

锅烧热放入花椒炒出香味

倒入鸡肉块翻炒片刻

倒入红辣椒、蒜片、葱段翻炒片刻

注明:鸡肉丁很好炒的,到锅一会就熟!一定要大火快炒,不要炒的太久,否刚肉质会老,硬!

装盘备用

锅再次倒入少量的花生油,烧热倒入胡萝卜丁翻炒

倒入黄瓜块、青辣椒块,控入炒好的鸡肉里面多余的油,翻炒片刻

倒入鸡肉块和花生米,烧上事先调好的浓汁,翻炒片刻

一盘清脆爽滑,肉质鲜嫩,香溢扑鼻的山东特色菜---宫爆鸡丁就炒好了,怎么样,刚哥的手艺还可以吧!是不是看上去很美味呀,馋了吗?呵呵!其道菜营养丰富,含有磷、铁、钙等多种维生素,蛋白质。常食用,可增强体质,养生益气,滋补身体。

这样炒出来的菜,一点也不比饭店差那去,甚至好过他们,实践对比,很多饭店炒出来的鸡肉肉质都很老,而我这样炒出来的鸡肉,肉质相当鲜嫩。大家可以一试!

大家好,我是刚哥,喜欢我的文章可以转发收藏加关注,谢谢大家!!

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