「训练分享」感觉统合之“玩转轮胎”

【训练分享】感觉统合之“玩转轮胎”

一个轮胎，有什么玩法？当许多轮胎碰撞到一起，又能擦出什么样的火花？一起来看看，如何解锁轮胎的多种玩法吧！

轮胎的多种玩法

(一)滚动轮胎

训练目的：锻炼孩子的手脚配合能力与手眼协调，增强孩子的专注力与平衡感。

玩法：

①自由滚轮胎：让孩子左右手交替在平地上/平衡木上滚动轮胎，要求轮胎不倒下；

②绕障碍滚轮胎：绕过障碍物来滚动轮胎，控制轮胎的方向。

(二)穿越轮胎

训练目的：锻炼孩子四肢的协调性以及身体的稳定性。

玩法：

①将轮胎摆成一条线（直线或曲线），让孩子跨越轮胎；

②孩子手膝着地爬行或四肢着地爬行，依次从轮胎上面爬过，不能掉下轮胎；

③让孩子踩着轮胎的两边，保持身体稳定，左右脚交替行走；

(三)推动轮胎

训练目的：提升孩子的四肢力量与耐力，促进本体觉发展。

玩法：

①孩子坐于地上，双手后撑地，通过用腿去用力蹬轮胎；

②孩子保持蹲姿，双手放于轮胎上，向前推动轮胎；

③孩子保持大象爬的姿势，双手放于轮胎上，让孩子用手臂的力量来推动轮胎；

④孩子身体贴地，匍匐爬左右手交替推动轮胎。

(四)翻滚轮胎

训练目的：锻炼孩子腰部及上肢力量，以及提高双手的协调能力。

玩法：孩子搬起轮胎向前进行翻滚训练。

(五)抬动轮胎

训练目的：锻炼孩子的手臂力量。

玩法：

①让孩子双手抬起轮胎，向前行进；

②孩子身体穿过轮胎，套着轮胎走；

③双人抬轮胎，用体能棒穿过轮胎，两人架起体能棒行进。

(六)旋转轮胎

训练目的：锻炼孩子手眼的协调性。

玩法：将轮胎立起来，让孩子通过左右手翻转使轮胎旋转起来。

(七)跳跃轮胎

训练目的：锻炼孩子视觉空间的定位能力，以及下肢的爆发力。

玩法：

①轮胎跳进跳出

②轮胎连续跳

③轮胎开合跳

④轮胎单脚跳

⑤轮胎跳山羊（如同跳马鞍）

(八)轮胎钻洞

训练目的：锻炼孩子四肢的协调性，提升孩子的胆量及钻爬能力。

玩法：将轮胎立起摆放，间隔1m左右，让孩子从轮胎中钻过去。

(九)拉动轮胎

训练目的：锻炼孩子的臂力，以及合作能力。

玩法：

①将绳子拴在轮胎上，让孩子拉动绳子来拉动轮胎；

② “人力车夫”，一位小朋友坐在轮胎 里面，另一位小朋友来拉动轮胎，将小朋友运往对面。

(十)轮胎足球滚滚乐

训练目的：锻炼孩子的视觉追踪能力及观察能力。

玩法：将足球放进轮胎里面，观察滚动轮胎时球球是否会掉出来。

轮胎作为感统训练的重要器械之一，发挥着一物多玩的特点，不仅锻炼了孩子的运动能力，还锻炼了孩子的合作能力，激发了孩子主动学习与探索的*。