大家好，今天来试一试鲤鱼打挺。有半年的时间没有玩这个了，衣服穿的太多也影响发挥。玩这个东西也要精力好的时候，要休息好的时候搞，效果好一点。这个动作讲究腰部肌肉的力量和身体的协调性以及惯性的掌握，通过训练才能做到。
再来试一试前手翻，这个动作的难度更大。搞这个动作方法多样，也可以助跑，效果好一点。如果没有基本功，千万不要到草地上搞，最好要搞个垫子。搞这个动作要有臂力，要会鲤鱼打挺。如果大家是会靠墙下腰，这个又跟进了一步。
学这个东西，前手翻也可以搞成头顶翻。搞头顶翻的高度就不会搞得这么高，摔下去了就可能轻微一点。但是头顶翻的也要首先要放松，活动要协调好，防止颈椎受伤。鲤鱼打挺下腰和前手翻都需要爆发力，需要很强的协调性，要有充分的保护措施。
年岁稍大的，没有基本功的，难度都非常的大。所以在做好保护措施的时候，要有很硬的基本功，比如倒立、仰卧起坐、俯卧撑、前滚翻，这些动作都要做的很熟练。
