滑板基础ABC

如何玩滑板,掌握基本技巧

1 找个站的最舒服的姿势。怎么站都行，只要能保持平衡舒服就可以。大多人喜欢让脚放在支架上面。

2 看看你适合用哪只脚来助推。这只脚在地面上助推，另一只在滑板上保持平衡。大多玩滑板的人用后脚来助推。

3 用一个合适的速度启动。一开始慢慢来，这样就不会因为太快而摔倒了。只要让助推脚朝着要前进的方向，慢慢踩着地面往后蹬即可。另一只脚就会自己转向

4 弯曲膝盖。这样能让重心贴近地面，转弯可以更利索，更容易保持平衡。

5 保持平衡，不要掉下。 弄清如何转弯。通过扭转重心到一边来朝那边转弯。

6 了解如何停下。后脚放在地上就可以停下了。或者把滑板头部翘起，尾部摩擦地面即可停下，但是这样更危险，也会让滑板磨损厉害，不推荐此方法

7 练习一下。你可以经常找找慢动作视频注意脚步动作并学习。慢动作序列图也是一个很好的学习方法，但基本上练的越多学的越好。不要因为第一次或第二次失败就气馁，多多练习享受乐趣，最终一定能学好。

练习技巧

1 试试换脚滑。你可以用不常用的脚（后脚变前脚等等）来滑。在滑“半管”式滑道时很好用。

2 尝试操纵滑板。一只脚踩在尾部，另一只放在尖头的下方，对尾部试压，让前端翘起。多试试，长距离地操纵滑板是不容易的。

3 学习带板跳。这种前轮先离地的技巧是所有滑板技巧中最重要的。是学习其他很多技巧的前提。

· 一脚放在板尾，一脚放在前轮的后面一点。可能有的人喜欢前脚放板中间，不过这样不好学。那种动作是为了下拍带板跳动作，跳到滑板边线的高度而做的。

· 释放前脚压力，使得滑板尾下压，一碰到地面，就让后脚跳起（这里的关键是快）。能跳多高跳多高。

· 板飞起的时候，要利用鞋底防滑层的摩擦力让前段翘得更高。

· 让脚腾空，然后双脚准确踩在轮子位置。

4 学习如何着陆。着陆的时候要记得膝盖弯曲，两脚踩在轮子上方。这样你可以成功地继续滑行，板也不容易断掉。

5 学一下如何做空中转滑板动作。滑板跳时能跳多高就多高，脚放平时，前脚施加推力，让滑板转180度。后腿稍稍做一个下压动作，这样转得更容易。

· 身体保持稍稍前倾，后倾的话可能让滑板滑出来失控。

· 多多尝试！

· 多花时间，尝试不同姿势。这样可以帮助你掌握平衡。你可以移动脚，随意滑，实际上也是熟悉滑板的一种方法。

· 滑板上平衡最重要，尝试从稍稍倾斜的坡上滑下来的时候换脚。

· 如果别人让你离开，就离开。如果保安或警察来了，那就没得玩了。找下一个安全的、合法的地方。可以试试车道、停车场、车库、死胡同或公园都不错。

· 要在光滑表面滑（比如在车库地面尝试技巧）

· 不要放弃，如果失败，再来一次。

· 要穿着合适衣服，这样方便运动。不用追求最新潮流，不过滑板鞋是好用的装备。

· 要学会如何掉下来的时候安全着陆，甚至可以练习掉落动作。

· 一定要戴安全帽、护肘，这些地方最容易受伤。

· 若你在滑板上感觉不太好，做不出技巧，就不要做了，安全第一。

· 戴头盔。可能看起来不酷，但是可以防止头部受伤。

· 戴上保护装备。护膝可能限制动作，但对滑板者来说是重要的。

· 要穿着支撑性的鞋子，来保护脚部，也要确认你时常都穿着它们，即便不滑滑板的时候也一样。

· 最好跟一群人一起玩，和各种人一起滑，发生什么事情都有人照应。

· 注意周围的东西。

· 不要刻意模仿他人，只做合适自己的事情。

· 不要气馁的时候把滑板扔掉，否则会导致无法弥补的损伤。

滑板是一项 极限运动，有 一定的安全风险，请谨慎学习，注意安全

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