前不久我们做了一期百元功能机（老人机）的测评视频，发现诺基亚号称的“老年机”做得并不怎么样，很多功能根本就没有做适老化优化。
老狐不禁好奇，曾经的手机巨头诺基亚，现在手机做成这样，还有人买吗？
但我一查数据发现，诺基亚的功能机不但卖得不错，而且销量居然还节节攀升。
*图片来源 NOKIA
比如去年 6 月，诺基亚官方宣布，诺基亚 105 全球销量超过 2 亿台，进入全球最畅销手机的行列。
而就在上个月，诺基亚还发布了诺基亚新 110 4G 版，售价为 259 元。
该机搭载了紫光展锐 T107 芯片，最高支持 32GBMicroSD 存储卡，支持移动、联通、电信全网通，配备后置摄像头，可以拍摄照片 / 视频。
1450 毫安时电池，大字体、大按键，大图标。还内置 FM 收音机和 MP3 播放器，支持支付宝、喜马拉雅、咪咕音乐等，还支持蓝牙 5.0（旧机型不支持蓝牙），可连接蓝牙耳机和音箱。
才发布一个多月，京东销量评价就已经 2 万 了。
其实，除了诺基亚，美国那边还出现了两个功能机新品牌，light phone 和 punkt，卖得也很好。
你能想象吗？2023 年，智能手机疯狂内卷的今年，居然有人创业做功能机，而且还做起来了。
其背后的原因，竟然是这一届年轻人正在尝试通过使用功能机，来替代 iPhone、Android 这类安卓手机，实现数字戒毒——长时间不使用智能手机，降低上网时间的目的。
YouTube、TikTok 上，有一批博主专门发这种手机的测评。
在美国最大的论坛 reddit 上，还有一个叫“智障手机”的板块，里面有两万多名成员。论坛里最多的帖子，就是晒自己买的功能机。
我们都清楚，互联网上的内容并不总是正向、积极的，所以也会有许多人因受到网络负面内容的侵蚀，导致产生心理问题。
*图片来源微博
比如有的网红为了吸引注意力，而做出诸如假装炫富、线上约架等事，这不仅会严重影响未成年人的价值观构成，而且也会潜移默化地影响成年人的思想，败坏社会风气。
这样的文章，狐妹写过太多了，我在这里就不复述。
*图片来源 CBS NEWS
于是，许多察觉到智能手机负面作用的国内外年轻人，在豆瓣、小红伞、Reddit 和 TikTok 上自发组织起来，分享自己「数字戒毒」的经验。
*图片来源豆瓣
那么这群年轻人主要通过什么方式来实现「数字戒毒」的呢？
没错，就是开头提到的——使用功能机来代替智能手机。
*图片来源 The Verge
但是想必很多狐友可能和老狐一样心存疑虑：功能机真的能戒网瘾吗？在智能手机社会，使用功能机不会影响生活吗？
然而经过老狐假期这几天无聊亲自测试了一番，再结合此前我们做的百元功能机测评视频，发现使用功能机戒网瘾不仅可行，而且并不会影响日常生活。
比如说，平常吸引我们注意力的大都是抖音、微博这类能够实时给予反馈的互动类社交媒体 App，所以我们会在闲暇之余打开手机刷一下 App。
但是因为功能机本身屏幕就非常小，也不能装抖音、微博这类 App，所以自然可以完全解决习惯性刷短视频、微博的问题。
对于很多人担心的出门无法移动支付、只能带现金这件事，其实功能机（比如前面提到的诺基亚新 110 4G 版）也是可以安装支付宝，绑定自己支付宝账号后直接从账号中扣款的。
*图片来源京东
如果偶尔想用手机查点信息或者听听书，现在功能机也可以在应用商店内下载这类轻量化的 App。
*图片来源京东
至于很多狐友担心的不能安装微信这一问题，其实现在的功能机也是支持安装的，不会影响日常的沟通交流。
因此通过使用功能机戒智能手机，并且不会影响日常生活这句话是没有问题的。
当然，前提是你要有这个自制力。
说个题外话，大家可能有所不知，为了能够让用户沉迷于自己设计的产品。
几乎所有的互联网公司都会斥以重金雇佣一批顶级的心理学、数学等领域专家，设计一套能够始终刺激用户大脑分泌多巴胺的系统机制。
*图片来源 UNSPLASH
比如短视频 App 中就存在一套极其神秘的喜好算法，用户的每一次交互，都会被系统记录下来，所以我们在刷抖音的时候，会发现每一个视频几乎都是自己感兴趣的内容。
*图片来源人人都是产品经理
游戏同样也是如此，自从开始游戏的瞬间，我们的角色会遭遇什么样的怪物，怪物的难度，打败怪物的战利品，全都是游戏开发团队精心设计好的内容，所以我们会不由自主地沉迷其中。
所以说，有时真的不能说，是我们个人的自制力不够。
毕竟如果一个人被受到互联网吸引后想从中逃离，他要对抗的绝不仅仅是自己想要放松、玩乐的念头，还有负责设计这些系统机制的顶级科学家。
这也是为什么即便是比尔盖茨这样的富翁，也是直到孩子 13 岁才会给他买手机。
*图片来源环球网
虽然说，如今的互联网公司或多或少还是有些社会责任感的。
比如抖音就推出了健康时刻系列短视频，在用户长时间刷抖音时，就会刷到抖音请明星拍摄的提醒用户放下手机、休息一会的短视频。
*图片来源抖音
但，试问有几个人刷到提醒视频后，会停止刷视频，这个提醒在老狐看来就是多此一举。
所以，年轻人发现，戒手机这事还得靠自己。这也许就是功能机为什么依然销量很大的原因吧，并不全是老年人在用。
*图片来源 UNSPLASH
当然，我相信还有更多的人因为工作或者生活需要，确实无法使用功能机。那么我们除了用功能机外，还有哪些方法能让我们摆脱智能手机上瘾的问题呢？
老狐搜集了国内外的资料，得到了几条建议：
第一：限制使用手机的时间
除了必要的工作、学习用途，比如开会、上网课、学英语等用途，平日里尽量少使用手机。
*图片来源 UNSPLASH
虽然刚开始的时候，做到除了工作、学习以外绝对不用手机很困难，但是你可以尝试采用循序渐进的方式，逐渐缩短使用手机的时间。
第二：将手机尽可能放远一点
这一条是老狐一直在用的方法，当我不需要使用手机的时候，我会尽量把手机放得远一点，从而避免手机偶然的推送吸引我的注意力。
*图片来源 UNSPLASH
当手机放远了以后，我就不会再下意识地打开手机刷短视频、刷微博，有效提升了我工作时的专注度。
第三：分清网络和现实
前面我们有提过，大公司为了让我们能够沉迷于他们的产品，精心设计了各种激励系统，比如点赞、游戏道具奖励等等。
*图片来源 UNSPLASH
但是其实我们回过头想一想，网络上的数据真的对我们有那么重要吗？不管我们在网上、游戏中取得多么骄人的成绩，但其实对我们的现实生活也没有什么直接的影响。
我们不停刷手机的唯一作用，就是帮网红们增添了一些变现的数据，而我们什么都没有。
总的来说，我认为深受网络信息困扰、刷手机上瘾的我们，的确到了应当解决这一问题的时候了。
尝试用功能机替代智能手机的年轻人，可以说是打响了从社交媒体 App 和游戏手中抢回注意力的第一枪。
参考资料：
CBS：哑手机回归？青少年为了心理健康而放弃便捷的互联网接入.
CNBC：随着Z世代希望限制屏幕时间，哑巴手机在美国正在兴起
PEW：大多数使用手机的美国青少年是为了打发时间、与他人联系、学习新事物
纽约时报：心理学家教你三招戒掉“手机瘾”
编辑：月尘
