孩子专注力差坐不住怎么办,掌握两种方法就够了,适合两个年龄段

孩子专注力差坐不住怎么办,掌握两种方法就够了,适合两个年龄段

首页休闲益智绘画嗨皮人生更新时间:2024-07-30

Hello,我是家庭教育指导师Matt,提倡体验式家庭教育,倡导科学育儿、理性育儿。

今天和大家聊的话题是:提高专注力两招够用

为什么我们家孩子总是那点三分钟热糊劲,椅子上就像有钉子似的,根本坐不住,管也没效果,太愁人了。

都说3分钟热糊劲,其实是形容孩子没长性,用专业的说法形容就是专注力不够。

事实上,很多家长对专注力也只是似懂非懂,他们并不真正清楚专注力的来龙去脉,当然也就不明白自己的孩子为什么专注力差了,更不知道该如何提升孩子的专注力。

第一部分:专注力是什么?

专注力是认知活动的动力功能,在这里包含着两个知识点

第一,认知活动包括听觉、视觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。

第二,对功能的理解。既然是一种功能,那么,就能明确的是,专注力是完全可以后天培养的。

第二部分:谁在破坏孩子的专注力?

很多家长不明白,为什么孩子在看书或者写作业的时候,磨磨蹭蹭,上课的时候总是分神,学任何兴趣都是三天打鱼两天晒网,这里有两个重要的原因。

第一,家长没有有意识从小培养孩子的专注力;

第二,孩子在专注力形成的过程被破坏了。

孩子在出生之后,专注力随着孩子的兴趣逐渐形成并发展,作为父母对于孩子专注力的保护却没有真正做到,而且还在不经意当中破坏了。

为什么这么说呢,想一想这些现实中的场景。

场景1:过度干扰。孩子小的时候,很喜欢玩玩具,大人总是会在这个过程一会问问,要不要喝水啊,要不要尿尿啊,吃点水果吧,老是在干扰孩子,这样的行为看似很平常,但实际是一种破坏。

孩子在认真做一件事的时候,家长更要好好保护好这份专注和耐心,不要去打断,所以,破坏专注力的行为之一就是过度干扰。

场景2:过度包办。也许是因为觉得孩子还小,所以,家长更多的时候是帮助孩子去完成一些事,比如吃饭,宝宝刚学自己吃饭时候,肯定会比较慢,有的家长就着急了,抢过勺子,直接就喂上了。这本应该是孩子学习的一过程,练习的一个过程,家长全代替了,那孩子独立自主的机会就被剥夺了。

类似的情况有很多,比如家长总是在替孩子回答问题,替孩子玩玩具,替孩子画画,这些都会影响孩子的专注力,所以,破坏专注力的行为之二就是过度包办。

场景3:过度打断。当孩子在认真地看书,或者做一件事时,家长会从中打断,理由就是,该吃饭了,该吃水果了,该上厕所了,该回家了。

有家长觉得到点不应该做这些事吗?难道放任不管,当然不是这么理解,到点该做的事要提前安排,而不是在孩子集中精力的时候,突然要求,这自然会影响孩子专注力,所以,破坏专注力的行为之三就是过度打断。

既然,我们找到了这些原因,而且也都已经发生了,那该如何解决呢?

第三部分,专注力的后天培养。

培养专注力的方法有很多,也有很多工具,Matt老师只推荐两种方法,适合不同年龄的孩子。

第一个方法,舒尔特表格,适合低年龄儿童。

舒尔特表格是全球公认的有效训练专注力的方法之一,既简单又方便。

在一张白纸上,画出5*5的正方形表格,把1-25的数字打乱并填充到表格中,让孩子按照顺序规则依次指出数字,并记录时间。

如果一开始孩子觉得有困难,也可以先做成3*3或4*4的表格,以后逐渐增加难度,家长也可以参与进来,和孩子比赛,提升趣味性。

第二个方法:大声朗读,适合高低年儿童

每天拿出10-20分钟的时间,让孩子大声读一个小故事或者一篇文章,在读的过程中,尽量保证不读错、不丢字、不中断,家长也不要去提醒,这样孩子就会高度集中精神,只要坚持一段时间,孩子的专注力自然就会提升上来。

专注力对于孩子未来学习、工作都有着重要的作用,那些高考状元、学霸的共同点之一就是有足够的专注力,所以,作为家长不要因为孩子小就不重视,更不要因为自己的原因去破坏孩子的专注力。

提高孩子专注力的方法有很多,针对不同的孩子情况、年龄方法也有所不同,但这两种方法实用有效,适合中高年龄,家长可以借鉴,希望有所帮助。

我是Matt老师,感谢大家关注,欢迎留言评论。

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