你了解温泉吗？古人云：“偷得浮生半日闲，绵绵细雨泡温泉，本是红尘一过客，此时已是泉中仙!”从字里行间我们可以看出古人对泡温泉这件事是非常享受的，但是你知道吗？泡温泉也有很多学问，看完这篇文章，相信你会了然于胸。
泡温泉的四步骤
“四步骤”的第一步是适应水的温度，可千万不要一下就跳进温泉池中，首先先试探水温后全身缓慢进入水池，遵从先暖后热的步骤逐步适应温度。二是掌握时间，温泉浴可以分次反复浸泡，每次浸泡的时间维持在14分钟左右最佳，如果觉得口干、胸闷，可上池边休息，通过饮水来补充因高温浸泡挥发掉的人体水分。三是按摩配合，一边泡温泉一边辅助以适当的穴位按摩，会加强保健功效，对一些常见的疾病也有治疗奇效。四是注意冲身，泡完温泉后应用清水冲身，将残留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。
泡温泉的四禁忌
一.并不是所有温泉都适合浸泡，过烫、过酸的温泉不要泡，进入温泉池中不要搓洗身体，也不做一些剧烈运动，应为静躺在池中。二.并不是浸泡时间越长，洗浴的次数越多对身体越好，一般情况泡温泉单次时间不应该超过15分钟，而且每天应以三次为限。三.注意不要在空腹、过饱、剧烈运动后或者劳累的情况下泡温泉，这会造成心脑供血不足，最起码应该等到人体恢复到正常状态再下水。四.泡温泉之后冲澡的时候最好不用香皂或沐浴液，因为这会破坏留在皮肤上的微量元素，影响人体吸收。
哪些人群不适合泡温泉
也有一些人是不适合泡洗温泉的。一是心脑血管疾病患者不宜去浸泡。二是糖尿病患者不宜长时间泡。三是严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤患者也不适合触温泉。四是营养不良或者大病初愈身体虚弱的人群不宜浸泡。
泡温泉一般可以提高自身的抵抗力，缓解身体的疲劳，同时还能加快新陈代谢，达到美容养颜的效果。而坏处是：如果长时间泡温泉，可能会使皮肤的油分大量流失，造成皮肤干燥的情况。所以一定要根据自身的身体健康情况决定，这样才会更好地享受泡温泉带给我们的欢乐。
