花样滑冰基础教程：拉兹跳

花样滑冰基础教程：拉兹跳。

拉兹跳1周跳概述：拉兹跳是从一个长后外刃滑进点冰起跳的跳跃，其跳跃轨迹与步法中的外勾步相同，在中文中也称勾手跳。

后外刃准备，点冰起跳练习。