从孕前到孕中，看遍了各个关于*跑步的资料与文章，幻想过各种发生的可能，也如同大多数爱跑的孕妈咪、身旁的众亲友想问的一样，「我还可以跑吗」？
于是在每一次的产检都追问着医生同样的问题，他检查了报告的各项数值，告诉我只要我在孕前有跑步习惯是没问题的，只要千万记得量力而为、不勉强自己，孕妈咪并非病人，适当的运动反而能减缓许多孕期中的不适也帮助顺产。
没有人比医生更了解胎儿，也没有人比自己更了解自身的体能状况，更没有人比妈咪在乎宝宝的一切，能做的是相信医生，相信自己，happy mommy，happy baby。
我抽掉了所有的速度训练，但依旧维持着每天的有氧慢跑（30-50 mins），曾经我以为「放下」是很难去适应的，直到听见那扑通扑通的心跳声，知道小小的你从此进入了我的生命里，就知道我愿慢慢的与你一起从零开始。也谢谢天使般的宝宝，让我的生活上一如往常，从没有过任何一点孕期的害喜不舒服，若非从超音波照见肚子一天天的大起来，还真的以为我只是个不断发福的女子！
随着妊娠进入稳定的阶段，身体状况也十分良好，询问医生后，决定还是去跑去年早早就报名好的家乡赛事，少了比赛兴奋的感觉，就当作带你去晒晒太阳、看看海的周末休闲。
然而保护宝宝的准备也不可少，为避免水分的流失，全程自备水瓶，每2、3 公里就补充一次水、为避免发生低血糖的状况，身上也自备糖果饼干随时补充热量、穿着透气的服饰避免过度闷热、绑上托腹带降低腹坠感与减少肚子的晃动等等，当然最重要的还是量力而为，若有一点不舒服就马上停止，并全程都维持在可轻松聊天的速度去跑。
除了一开始起跑的人潮众多，尽量待在侧边避免太过拥挤，出发后就是舒适的大道了。记得最初还不晓得怀有宝宝的时候跑了我的最速半马，后来也短短跑了5 公里的小活动。而这次是你第三次的上场了，我想你是知道为什么妈咪这么喜欢跑的。
每个人跑步的目的不尽相同，而我喜欢的是跑步所带来原始的快乐，所以从不勉强自己痛苦的跑步，也谢谢老公无论什么时候都在旁陪伴着我，陪我放慢脚步、背着所有的补给品，和给予我最大的支持。他常问我为什么比赛总是笑笑的，「因为快乐啊」我总是这么说着，不会改变的。
这天的阳光很大、逆风很强，谢谢所有的叮咛与关心、所有路上为我加油的跑友（注意安全绝对摆第一，每一次跑向来都是宝宝说了算的:p ）
（注：每人体质、状况不同，是否适合跑步仍务必询问遵守专业医生与教练的建议喔！诸如快走、游泳、瑜伽等也都是很好的运动选择。）
