心理学家:遭丈夫背叛过的女人,为何宁愿孤独终老也不再婚了?

心理学家:遭丈夫背叛过的女人,为何宁愿孤独终老也不再婚了?

首页休闲益智纠缠不清死结更新时间:2024-08-16
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作者:愈姑娘


遭丈夫背叛妻子,是这段时间的热门话题。

无论是之前的《三十而已》,还是现在的《白色月光》,都深度刻画了男人背叛婚姻的现实和残酷。很多人看完都表示,再也不相信爱情了。

观众只是旁观者尚且都有如此大的心理反应,对当事人来说,更是一种无法言说的痛。

面对男人的背叛,女人大多选择离婚,因为背叛就像一根刺扎在心里,你只要看到这个男人,你的心就痛一回。

离婚当然是惩罚男人错误的方式,但是很少人会关心女人离婚后呢?认真观察,你会发现,很多遭丈夫背叛过的女人,宁愿孤独终老也不再婚了。

通俗一点的答案是,被伤害过所以不相信婚姻了。

从心理学上来讲,更深层次的原因是,她可能掉入了绝对化思维,所以让她对一切都很悲观。

01

感情中的习得性无助

习得性无助,是绝对化思维的一种表现。

那么,什么是习得性无助?举个例子,《白色月光》里面,张一和张鑫原本是一对恩爱夫妻,女主外男主内的婚姻模式,让他们的家安稳幸福。

但是后来张一发现张鑫背叛了她,这对张一来说是一个创伤性事件,给她留下了巨大了的心理阴影。这块心理阴影就好比在心中埋下了一颗地雷。

这颗地雷很危险,一被接触就会激发我们应激性的情绪反应。

为了避免接触这类型的创伤事件,我们就在心里竖起了警示牌,标出不要轻易靠近的危险区域。你遭受的痛苦越大,这块危险区域也越大。

对张一来说,她的心理活动的轨迹是:不负责任的男人很可怕—女主外男主内的婚姻模式很危险—男人很可怕—婚姻很可怕。

这样的绝对化思维一旦形成了,也就意味着我们心里的防御范围已经大到让我们失去自我活动空间。

同时,你对挫折的思考越绝对,情绪反应就越大,悲观和沮丧的感觉就越强烈。所以我们看到张一闻到张鑫出轨的味道后,她陷入了一个死结,她不相信张鑫,也不相信自己。

为了找出张鑫出轨的对象,她不惜放弃自己的工作和生活,这种执念阻止了她向前探索生活。

同时产生的更可怕的情绪是,觉得做什么都没用了,自己的人生完蛋了。

当女人内心种下了这颗思维的种子,她会离婚姻离男人远远的,因为只要一靠近,就会触发她内心的隐痛。

02

绝对化思维的具体表现

心理学家塞利格曼提出,绝对化思维是从三个方向对挫折做了绝对化加工的—永久化,普遍化,人格化。

永久化就是在事件维度上让我们觉得某一件事情会一直发生。

比如遭遇丈夫背叛的女人,会认为背叛会是婚姻的常态。一旦把一件事情永久化,就意味着看不到变化的希望。所以婚姻失败的女人,往往会提不起对婚姻的信心。

所谓普遍化,就是从一段婚姻失败,推广到所有婚姻都会失败;从一个男人不靠谱,到所有男人不靠谱。

还有一个人格化,是觉得所有不好的事情都因为某个特定的人而发生的。

比如张一会认为,张鑫的出轨是自己的问题,她不断自我攻击,认为是自己工作太忙,或者太强势导致的。

如果一件事绝对化成自己的错,就会有很多内疚和自责,忧郁就是这么来的。

这样一来,我们心中的防御范围就扩大了,同时也让我们陷入不必要的内疚和自责中。

03

绝对化思维的问题根源

通过前面的分析,我们知道了,遭遇丈夫背叛的女人,宁愿孤独终老也不愿意再婚,是因为她们陷入了绝对化的思维,形成了一种自我防御。

那么,这种思维的问题根源究竟是什么?

我们活在这个世界,必然面临许多痛苦,比如背叛,拒绝,疾病,失败等,这些是人生常态。

如果我们勇敢面对这些痛苦,我们就能找到出路。

如果我们陷入和这些痛苦无止尽的防御,那这些防御行为不会让我们找到幸福,反而让我们远离当下生活,在思维的陷阱里备受折磨。

绝对化思维的产生,是为了让我们远离痛苦,但是过于极端又让我们陷入更深的痛苦。这样一来,我们不敢面对现实,为了不看到花落,就拒绝了花开的可能。

其实,我们离幸福之间,或许只是从绝对化的思维陷阱中轻轻一跃。

所以,遭遇丈夫背叛的女人,想要重获幸福,最重要的是改变思维。不要和痛苦纠缠不清,不是为了让你放过渣男,而是让你放过自己,重新拥抱生活。

我们每个人都应该认识到,挫折和失败是人生的一部分,它不是人生的结果。

因此,那些在爱里受伤的女性,不要害怕去爱,不要因为遇见一个渣男就放弃了一整片森林。

学会转变思维,踏出防御陷阱,拥有属于自己的无限可能。

参考资料:陈海贤——《了不起的我-自我发展心理学》

END.

今日话题:

你是否也会陷入这种绝对化思维?

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愈姑娘:情感作者,专注新时代女性的成长和情感。

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