三阴交——妇科疾病的万灵丹!
三阴交和次髎穴,每个穴位点按10-15分钟,出现酸胀热麻时停下;
次髎穴——防治妇科疾病的重要穴位!
此方适宜:配合适量运动(久坐20-30分钟之后站起活动2-3分钟);
此方禁忌:紧身裤,碱性沐浴露清洗下体。
适当运动——赶走疾病,也可塑造优雅形体!
阴虚内热体质——容易长痘痘,盗汗,口干舌燥,失眠多梦
熟地黄20克(阴虚内热体质改为生地黄),当归20克,白芍15克,川穹13克,桃仁14克,红花6克,四碗水煎至一碗服用;
一日一剂,行经后连服3-5天(一般4-5个月会初见成效);
黑豆——中医中药【促进雌性激素】
排卵前:黑豆糯米粥(黑豆子30克,黑糯米50克,熬煮成粥,可加入适量中医红糖);
排卵后:当归鸡蛋好孕汤(当归50克,红枣10颗,中药红糖2两,鸡蛋3-5枚);
此方禁忌:辛辣生冷刺激性食物,感冒,慢性腹泻不可食用。
当归鸡蛋好孕汤
南老师推荐:甘麦大枣助眠饮
浮小麦60克,甘草20克,大枣15克(去核),清洗干净,放入锅内熬煮,待浮小麦,大枣熟后,捞出甘草,浮小麦,饮汤食枣,一日内分数次食用(次数取决于个人食量),连服3-5天;
此方禁忌:忌情绪过激,烟酒。
中药——浮小麦【益气,除热,止汗】
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