在这个疫情肆虐的时期，呼吸健康问题备受关注。我们都知道正确的呼吸方式不仅能帮助我们提高肺活量、增强免疫力，还能预防各种呼吸道疾病。在这个呼吸健康保卫战期间，我们需要关注的不仅是身体，还要关注饮食。合理的饮食可以为呼吸系统提供足够的营养支持，帮助我们抵抗病毒侵袭。接下来我将为大家介绍几款适合呼吸健康保卫战的营养防护美食。
·1.增强免疫力的食物。在呼吸健康保卫战中，增强免疫力是非常重要的。富含维生素和矿物质的食物，如西红柿、胡萝卜、西兰花、坚果和鱼类等，可以提高身体抵抗力。
·2.抗病毒的食物。在呼吸健康保卫战中，抗病毒的食物也是必不可少的。例如橘子、柠檬、菠萝等水果，富含类胡萝卜素，可以增强呼吸道上皮细胞的抗病毒能力。
·3.益生菌的食物。益生菌可以帮助我们维持肠道菌群平衡，增强免疫力。例如酸奶、豆类、水果和蔬菜等富含益生菌的食物，可以帮助我们抵抗病毒侵袭。
在这场呼吸健康保卫战中，让我们一起关注营养防护，合理饮食，保持身体健康！
