每天列工作清单或计划，然后一条一条去完成，是一个很好的习惯。
然而，很多人即使列好了计划仍然犯拖延症，或者说计划中的某些内容迟迟不能动手或开工。
即使在制定计划的时候给自己打鸡血，脑补很多成功后的美好画面，但在行进的过程中，我们往往只喜欢做容易做的，自己愿意做的，对一些有难度、需要创意或是自己不太愿意做的事情会尽量往后推，拖延，直至流产[捂脸]
美好的梦想只是一个梦。
针对这个问题，有一个好的解决方法：对这项计划内容进行细分，具体化。要做好这些工作，需要做哪些事情，从哪一个具体的工作入手，全部具体地写出来，越具体越好，如果一天不能全部实现，可以分两天，三天，甚至多天完成。
比如：工作清单上躺着一条“面向新客户制定企划案”，知道它很重要，然而快要下班了，却还没有动手做它，甚至明天也不会做，后天也不会做……
不如静下心来，花30分钟，好好地思考：要做好这个工作，需要做哪些事情，全部列出来：
了解客户的诉求
确定目标
制作基本的企划案
把对方可能提出的反驳和质问列出来
准备应答客户的问题
确认会议举办的日程表
确认必要参会的员工
将基本的企划案向领导汇报
开始准备资料
对资料进行最终核查、修正
进行提案预演
分颜色印刷3份资料
有了具体的内容指引，就更容易激发我们去动手做，一旦开始就更容易走下去，就这样做一项划掉一项，看着划掉的一项项越来越多，内心的收获感和成就感又进一步激励着我们去做后面的步骤。
每个人都会有拖延的时候，拖延，很大程度上是因为不清楚要做什么，从哪里开始做，以及如何来做。
把抽象的目标或计划细分化、具体化，能有效地克服拖延。
