嘿！
元旦假期
滑雪了解一下！
这么美好的冬天怎么能在家里蹲呢！
无滑雪不冬天！
试想一下在滑雪场里的你
帅气
勇敢
酷炫
活力四射……
滑雪需要准备什么样的装备？
该采购些什么？
小编替大家准备好哪些实用装备？
在冰雪世界里畅滑
专业的滑雪用品必不可少
但是行李箱空间这么有限
您是否还不知道该如何给孩子准备
没！有！关！系！
应大家要求
给出了一份“小白”攻略共大家参考
滑雪的“三明治”穿法
内排
顾名思义，内层贴身衣物需要排汗速干，如果不是速干排汗的，容易感冒。所以我们可以选择速*衣物，羊毛衫也可以因为羊毛在潮湿的情况下也有不错的保暖效果。
中暖
中层主要以保暖方便为主，在滑雪的过程中需要我们可以灵活的行动，可以选择轻量羽绒和抓绒衫，它们的保暖性好同时轻便。
外防
外层主要以防风防水为主，在雪道上滑行难免会摔倒，在孩子学习滑雪的过程中木塔也会准备专门的滑雪服。
滑雪板和滑雪服等滑雪装备
1.包耳帽：雪场滑行时风较大，头盔在孩子滑雪的过程中更多的是起到保护头部的作用，包耳帽可以对头部和耳朵进行保暖（帽子不需要太厚，不然可能会影响头盔的佩戴哦)。
2.速干衣：因为滑雪运动的体能消耗比较大，所以容易出汗，速干衣的吸汗能力强，孩子不容易感冒。
3.抓绒/轻量羽绒：在滑雪时穿在雪服内，用于保暖，轻便易活动。
4.五指手套：滑行拿雪仗的时候，需要五指手套（注：手套需防水），防止孩子摔倒的时候弄湿双手。
5.雪袜：为确保滑行顺利，孩子们在穿戴雪鞋时会将鞋扣和绑带系紧，对小腿造成一定的压迫，雪袜可以适当的缓解压力，不会出现因为褶皱导致雪鞋压疼小腿的情况，同时雪袜也能加强腿部的保暖。
滑雪小知识
Q：滑雪属于极限运动么？很危险吗？
A;滑雪分为休闲滑法和极限滑法。滑雪运动本身是有一定风险的，但完备的穿戴护具可以有效避免这些危险。
Q:第一次去雪场，需要准备什么呀？
A:个人建议购买/自备的顺序为：头盔>护脸面罩>手套>雪袜>护具（护臀、护膝等）>雪服=雪镜=雪鞋>雪板。
Q:雪季一般持续多久呢？
A:一般来说，雪季从12月开始，到次年4月结束（看气温情况）。
Q:滑雪，一定很烧钱吧？
A:丰俭由人。装备方面贵的雪板和雪鞋也有，但去雪场租雪板、雪鞋一样可以享受滑雪的快乐。
滑雪小贴士
做好万全准备
要有齐全且合适的滑雪装备。如果不经常滑雪，雪具和头盔还有雪板直接雪场租就可以，雪服、手套等需自行准备。
熟悉雪场环境
熟悉你滑雪所在雪场具体的区域布局，避免意外发生时手忙脚乱。
保持安全距离
滑雪时要与周围的滑雪者保持一定距离，不可追逐同伴，当你或周围的人刹不住车的时候，你还可以在这段安全距离内采取应急措施，避免碰撞或运动损伤。
最好有同行者
为了更好地避免运动损伤的出现，初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导，等掌握要领后再单独滑行。
不要停在雪道中间
滑雪时中途不能停在雪道中间，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。
避免危险动作
作为初学者，要牢记不要做高难度动作（跳跃等）和妨碍他人滑行的动作，口袋内和腰间，不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。
异常及时检查
滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查，切不可掉以轻心。
受伤理智援助
如果自己受伤，或者发现有人受伤，切勿随意搬动，最理智的援助方法就是马上报告雪场管理人员。（紧急救援电话：112）
滑雪小技巧
屈膝
滑雪时需要保持屈膝状态，这会让很多初学者不习惯。所以很多时候会不自觉地伸直腿，破坏掉平衡感。
如果能够保持膝盖弯曲的状态，则可以将小腿推入滑雪鞋的前部，从而更好的控制滑雪板，它还能够使你的上半身位于双腿上方，有助于保持平衡。
不要害怕摔倒
作为一个初学者来说，有时候，跌倒是唯一能够停下来的方式，学会正确的跌倒方式不仅可以保护自己，也能消除恐惧感，从而加快学习的速度。
相比较向前或向后跌倒，侧面摔倒是更加安全的方式；跌倒时请注意自我防护，以免滑下斜坡而撞到某物上。
选择合适的雪道
就像假如你刚拿到驾照，你也不会直接上高速。因此，滑雪初学者也不应该直接到高级道。
滑雪场雪道级别用不同颜色区分：
初级赛道：坡度通常小于25%，较宽，适合新手和初级玩家。
中级赛道：坡度通常小于40%，较初级窄，适合能熟练掌握滑雪技能的中级玩家。
高级赛道：坡度陡，较中级窄，适合高级玩家。
* 初学者要选择正确雪道，慢慢的循序渐进，切记不要一开始就去高级道上滑哦~
监制：张敏
精编：王冠静
来源：内蒙古自治区文化和旅游厅微信公众号 文旅青城微信公众号 登山协会微信公众号
,
