孙俪是养生达人，每到24节气的时候都发微博提醒大家，是时候“泡脚”了。由此可以看出孙俪非常推崇每晚温水泡脚这种养生方式。那泡脚的好处有哪些呢？现在跟51养生网小编一起来看下吧！
1、改善睡眠、消除疲劳
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血液的循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，让人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。也能降低血液中的乳酸，消除疲劳。
2、促进血液循环、美颜养容
我们的下肢体离心脏最远，血液循环不是特别好，而内脏器的血液循环多是细小的血管，因此血液的回流就更不好。用热水泡脚可以加快血液循环使下肢及内脏中的血液也加入到体循环中来，使人体中毒素及废物通过新陈代谢的作用排出体外
温水泡脚，大家可能认为只有冬天才好，既温暖脚部也能促进血液循环。实际上夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季由于大家都在空调房里，身体的湿气会重。湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
