跑步前肌肉应该放松好还是紧绷的好（跑步放松肌肉的正确方法）

触感上是放松的好，但是不是真的放松状态，而是兴奋状态。肌肉在兴奋状态开始正式运动是最好的，触感上是软的而不是僵硬的，但是从血液循环速度，肌肉反应速度来看，是出于兴奋状态。

当然是放松的好些，如果肌肉紧绷的话跑步会抽筋的。