户外露营时睡眠非常重要，良好的睡眠有助于恢复体力，但是又不能把家里的床都搬过来，怎么合理地配置睡眠用的装备，本文从多年的经验出发，分各个要点对睡袋、睡垫进行全面分析。（文章大约5000字，阅读需要2分钟）
- 睡袋的保温性能分析
科技即使发展到现在为止，羽绒还是睡袋保温、最轻便的填充材料。最好的羽绒是鹅或鸭前胸处的羽毛。但是我们买到的羽绒制品往往就是鸭毛或者鹅毛，羽绒柔软温暖,可以最大限度降低热量损失。而且,羽绒透气性良好,不会锁住人体散发的湿气,也就少了使用睡袋时潮湿闷热的苦恼。
“蓬松度”是检验睡袋保温性能的重要指标。一般来说,睡袋填充物蓬松度越高,保温性能就越好。在目前流行的杜邦棉中，Polarguard和 Hollofil的蓬松度较好。在同等重量下，具有近乎羽绒2/3的保温性能。此外, Quallofil(杜邦合成纤维,近似涤纶)在保温性能上更接近羽绒，几乎可以与优质鹅绒媲美。通常3斤重的木乃伊式 Quallot睡袋可以在零下5度的低温情况下为使用者提供良好的睡眠环境。对于些特殊用途,例如乘小船露营、在潮湿的环境中露营，或者在春秋天气不是特别寒冷时，使用不易吸水而保温性、蓬松度较好的人造纤维材料睡袋也是不错的选择。
Quallofil
羽绒的好处很多，但是也有问题，但如果受潮就变得很糟糕，而且羽绒不易干燥。相比之下,聚酯材料在潮湿情况下也能继续保温，而且更容易干燥。而且，睡袋中的羽绒常常结成团，导致蓬松度降低，影响保温性能，因此羽绒睡袋需要更多的缝线结构将羽绒分隔和固定在相应的位置，以避免发生以上情况。 Hollofil需要的缝纫次数和羽绒相近，而 Qullofil需要的缝纫次数似乎少得多。因为人工合成纤维的成本低于羽绒，所以睡袋价格往往更低廉。如果户外温度并不非常寒冷，甚至一些聚酯纤维和腈纶混纺的填充物也能在潮湿天气中保温。这种新型人工合成材料和羽绒一样具备出色的保温性和透气性。相比羽绒睡袋,有些用人工合成材料填充的睡袋的压缩性更好。尤其是当行李空间有限时,其较高的蓬松度和压缩性是一大优势。其他填充材料包括羊毛、棉、木棉和涤纶。除涤纶之外,这些材料都比较容易缠结,而且蓬松度不高，但作为相对轻便、保温,而且价格低廉的睡袋填充物是不错的选择。
羽绒的固定结构
质户外睡袋的标签或包装上通常会标有填充物的净重和睡袋使用的温度范围，或者能保证使用者舒适的最低温度等信息。如果睡袋保温性能不佳，你可以多穿一层户外睡衣，这样大约可以增加11-17度的体感温度。但是，多买一套户外睡衣加上一个睡袋的额外花费足够露营者选购一个保温性能更好的优质睡袋了。
睡袋的温度范围
同时，在购买睡袋前别忘了比较不同睡袋的重量和舒适度。例如,在气温降至-1°C的时候,你可能需要一个3斤重的合成填充材料睡袋。但是，在这个温度下，你只需要2斤重的羽绒睡袋就可以保持同样的温度。所以选购睡袋前，需要仔细考虑在什么环境中露营和自己能承受的价格范围，然后购买。目前国产的鹅绒睡袋价格也比进口的便宜很多，如果不是职业的高山徒步爱好者，选择性价比高的睡袋的范围很大。
- 睡袋的种类
睡袋可以分为两种基本款式:长方形(信封式)睡袋和木乃伊睡袋。此外,还有专为乘坐房车的旅行者设计的睡袋，叫旅行车用睡袋，实际上只是个特大号的长方形睡袋。长方形睡袋基本属于三季(春、夏、秋)睡袋，也有加厚的冬季用睡袋。木乃伊睡袋专为寒冷天气和背包客设计,更贴身,而且在头部和肩部位置更狭窄,以防冷空气进入睡袋。
睡袋的种类
有的睡袋(分左右)展开后可以配对，拼接在起。将两个睡袋的拉链底部对好，拉上后就变成双人睡袋。在寒冷天气中，相比单独使用睡袋，两人一起使用睡袋保温性更好，选购青少年睡袋并不划算，因为如果保养得好，一个睡袋可以用好几年，孩子们长的很快，睡袋就浪费了，而且这种贴身产品在二手市场往往价格很低，所以建议为孩子们选购成人睡袋。
信封式睡袋适合驾驶汽车、独木舟和房车旅行的人使用。如果你是一名背包客,可能需要考虑木乃伊睡袋。
对一个背包客来说，负重是需要考虑的关键因素，而木乃伊睡袋秉承了这一设计理念。这种睡袋的最宽处在使用者的肩膀位置，向脚部逐渐变窄大概就是肩部的2/3。这种逐渐收缩的设计使木乃伊睡袋看起来更像是一件长袍，所以其保温性能也更加出色。在接近-18°C的环境中,你只需要3斤或4斤重的木乃伊睡袋就能感觉温暖,相比长方形睡袋,节省了一半重量。木乃伊睡袋通常用羽绒填充,外表面使用尼龙材料，这样会更轻便，当然价格也不便宜。
木乃伊睡袋结构
还有一个对背包客很有价值的物品是睡袋收纳袋。这种收纳袋可以避免睡袋因压缩而造成磨损在取出时也有助于睡袋变得蓬松,而且通常具有防水功能，能够作被子盖在睡袋上。
- 睡袋的内胆
在睡袋中添加内胆，可以防止冷空气钻入头部或拉链、开合扣件等处,有效增加保温性能。通过购买不同材质和性能的内胆，可以让自己的睡袋适应各种不同的气候。这就是一些全季节露营者如此依赖睡袋内胆的原因。较少的钱办更多的事情。
内胆
此外,单独的内胆更易清洗,而且可以保持睡袋内部清洁。睡袋内缝的标签可用来快速连接和拆卸内胆。市场上也有一些内胆由人工合成材料或抓绒制成。有的厂家声称,一个含有2斤聚酯纤维的3斤重睡袋内胆可以将睡袋的舒适温标降低大约到11°C。
- 睡袋面料
睡袋透气性非常重要,如果透气性不佳,身上的汗液就无法蒸发,露营者将体验到糟糕的“桑拿睡眠”。在选购睡袋时,露营者要小心那些廉价的标榜具备防水性能的睡袋。这些睡袋的面料有可能采用劣质防水涂层,影响透气性。相比之下,用尼龙和Gore-Tex防水层压制成的面料在防雨的同时能够保证透气性。
睡袋的面料，尼龙
经济型房车睡袋通常使用棉绒内衬和厚棉布面料。这类睡袋适合在温暖天气搭乘房车露营。由于体积大、重量大、吸湿性高，它不适合徒步背包客或BC露营者使用。
优质睡袋一般使用羽绒或聚酯纤维填充物,面料使用防撕尼龙或塔夫绸。这两种面料具有良好的透气性,并且比较舒适,不会轻易发霉或褪色，可以机洗。
防水尼龙面料
还有一种露营睡袋套，露营者可以使用。它像一个迷你帐篷，像袜子一样把人和睡袋包裹起来,有点像蚊帐。露营睡袋套底部通常不透气，有防水性能，面部多采用Gore-Tex等材料。较大的露营睡袋套能容纳数名露营者和装备。相比帐篷，使用露营睡袋套会受到很多限制，但对减重要求比较高的背包客来说，也是不错的选择。
露营睡袋套
- 睡袋拉链
睡袋拉链是睡袋保暖的保障，木乃伊睡袋的拉链长度一般要达到一侧边长的四分之三或全部长度。而长方形睡袋则需要配备大型拉链,拉链应该达到睡袋一侧加上底部的长度。这种拉链有两个好处：
1、便于睡袋内部气流流通，有助于保暖。
2、可以将两个型号、尺寸相同的睡袋组合成个双人睡袋。组合后的睡袋可以容纳两个成年人或者四个青少年一起睡觉。
木乃伊睡袋和长方形睡袋的拉链两端都应该配有拉链头，露营者可以拉开一端为肩部或脚部透气。拉链内外都应配有拉链头，便于使用。拉链可以用金属、尼龙或其他人工合成材料制成。金属材质的拉链质量更好，但在寒冷天气中可能让人感到不舒服，而且在冬天容易结霜。睡袋拉链,无论传统金属梯形设计,还是人工合成材料的齿形交错或连续线圈设计，都应该尽量大一些。相比小拉链，尤其金属拉链，较大的拉链更不容易夹住或磨损睡袋面料。值得注意的是，在所有拉链设计中，连续线圈的设计是最优的。
链式拉链（左）和连续线圈拉链（右）
大多数睡袋都有保温的挡风条，可以防止冷空气钻入睡袋内部。这些挡风条一般沿着拉链的内侧，一些质量较好的睡袋可能有1厘米厚、4厘米宽的挡风条。要注意的是，有些便宜睡袋，挡风条较小或者根本没有，或者拉链很短，在拉上或打开睡袋时，拉链都可能会卡住，这种选购的时候要非常注意。
- 睡袋干洗后的处理
羽绒的睡袋一定是要干洗的，聚酯纤维的也最好干洗，睡袋干洗完毕后，适当通风对睡袋很重要。
有一个常被提及的案例：一个十几岁的男孩，睡在一个干洗后被放在汽车后备箱里闷了一天半的睡袋里。第二天早上，男孩的父母发现他昏迷了。11天后这个男孩不幸去世。医院死亡报告显示，男孩的死因是吸入了残留在睡袋填充物中的四氯乙烯。四氯乙烯是干洗用的洗涤剂，这种气体对人其实是有害的，干洗后残留的药剂可能持续散发致命的气体，所以睡袋于洗后必须彻底通风。
- 充气睡垫
在露营时，睡垫是必须品，但是充气睡垫并不是必需品，充气睡垫确实可以增加露营者的舒适度。大部分充气睡垫用尼龙制成，对背包客而言非常轻便。充气睡垫主要的缺点在于只能在7°C或更高的温度下使用，如果低于这个温度，则需要在睡垫下铺一层保温材料，以免睡垫内的冷空气循环导致降温，使露营者身体的热量较快流失而感到寒冷。充气睡垫另一个缺点是容易被刺破，接缝和阀门也容易漏气。所以，露营客不得不一直携带修补工具。
簇型充气睡垫
充气睡垫说明书一般会标注出睡垫没充气的尺寸和充气后的膨胀尺寸，选购时应该重点考虑后者因为这才是露营者实际使用的尺寸。长180CM的充气睡垫能为一个普通身材的成年人提供舒适的睡眠环境。露营的时候需要根据身高来选择充气睡垫。如果露营者稍胖些,可以考虑选择更宽的睡垫。
充气睡垫内部有两种设计——工字梁型和簇型。工字梁型睡垫一般有五个类似钢结构梁的空管结构。簇型睡垫外观像华夫饼干，它的支撑比较充分。它比工字梁型睡垫更舒适，价格也更贵些。当选购充气睡垫时，请选择带有金属螺丝盖阀门的睡垫，而不是橡胶或塑料阀门的，这样的睡垫使用寿命会更长。
如果睡觉习惯使用枕头,那么在露营时也可以考虑使用枕头。事实上,许多充气睡垫都有配套的充气枕头,或者可以购买单独的羽绒、合成纤维或充气枕头。
选购充气睡垫时避免选购单纯的塑料或橡胶制品,它们比较轻便,但容易破损。
充气睡垫有四种充气方式：使用手动泵、脚踏泵、自动电泵充气，还有自己用嘴吹气。此外,还有自充气睡垫。在一般情况下，用嘴吹气其实也没有想象的那么难，但人吹进睡垫的气体里含有水汽，在高原寒冷的天气中容易在睡垫中凝结甚至结霜。手动泵会增加负重，不便于携带，因此轻便的塑料脚踏泵更受欢迎，毕竟用脚比较省力，手动泵和脚踏泵都有一定重量，但能快速充气，这对我们来说很重要。当给睡垫充气时，避免长时间阳光照射，否则热量会使得空气膨胀，导致睡垫破裂。另外，请不要使用加油站的气压泵充气。
脚踏充气泵
在给睡垫放气时，需要拧开金属盖，使阀门完全打开，然后在挤压睡垫，使空气快速排出。最后，从阀门对面的一端开始，慢慢将睡垫卷起，直到排空所有空气。在不使用充气睡垫时,应稍微充气并将其远离热源存放。请勿将露营睡垫用于其他场合，例如用来代替冲浪板或者放在水上当浮力板。如果睡垫湿了,请将其立在阴凉通风处晾干。
- 泡沫睡垫
泡沫睡垫基本有两种类型：闭孔硬泡沫垫和开孔软泡沫垫。硬泡沫垫包含抗压的密封泡沫。软泡沫垫则是由泡沫和网状通道构成的、在挤压时空气更容易排出。
市场上销售的硬泡沫垫一般厚度为2-3厘米,其保温蓬松厚度和睡垫本身厚度几乎相同。软泡沫垫或开孔泡沫垫,厚度为硬泡沫垫的好几倍,能够在受压时提供足够的保温和松度。相对而言，软泡沫垫更加舒适，但更加笨重，而且容易吸收地面和露营者身体的湿气，不易使用。市场上的硬泡沫垫和软泡沫垫都有很多尺寸可供选择。为充分利用两种材料的优点，有些制造商将它们混压在一起，做成了新型泡沫垫，上层是软泡沫，可以保证舒适度，下层是硬泡沫或者其他材质比如涂铝材料，提供保温性能并且阻隔地面潮气。
泡沫睡垫
一般年轻背包客几乎都在使用硬泡沫垫。但是，随着年龄的增长和对舒适性要求的增加，即使最强壮的背包客也会将硬泡沫垫和软泡沫垫或充气睡垫结合起来使用，或者加上充气睡垫。
当然户外用品最重要的是适合自己，在了解原理和使用的场景后，用户需要从自身的角度出发，选择最合适自己的，这样才是最好的。如果需要了解户外炉具的使用方面的介绍，可以参考。
