练中长跑就要放弃肌肉吗（中长跑为什么不能练肌肉）

一般来说，中长跑锻炼的是身体的耐力，在很多情况下会导致肌肉的减少，但是记录减少并不因为这力量的会大量下降。还是会使得肌肉变得更紧实。