上游新闻记者 朱婷 文 受访者供图
14日，在全国第十一届残运会暨第八届特奥会射箭反曲弓混合团体赛颁奖中，重庆射箭代表队云多、周尧、朱文件，获得70米男子反曲弓团体淘汰赛铜牌。据市残联介绍，这次获奖打破了我市残疾人射箭队无奖牌的历史。
18日，记者专访了此次残运会重庆射箭代表队教练、重庆市射箭队主教练魏志斌以及获奖队员云多，了解他们获奖的前后故事。
重庆射箭代表队云多（中）、周尧、朱文件获得铜牌
比拼
有实力争夺冠军
“这次残运会，我们的比赛已经结束了，17日我和队员们就回到了重庆，现在，大家都在休整当中。”18日下午，记者联系上魏志斌时，他显得比较放松。
魏志斌今年50岁，做了30年的射箭教练。去年7月1日，魏志斌开始带领云多他们，进行反曲弓射箭训练。
此次残运会重庆射箭代表队，后排右一为魏志斌
在全国第十一届残运会暨第八届特奥会射箭反曲弓混合团体赛中，魏志斌带领的射箭队，收获了男子70米反曲弓团体淘汰赛第三名、男子70米反曲弓个人排名赛第五、第六名，女子50米复合弓团体淘汰赛第五名，50米复合弓混合团体淘汰赛第八名。尤其是男子70米反曲弓团体淘汰赛第三名（铜牌），打破了我市残疾人射箭队无奖牌的历史。
魏志斌介绍，前期训练上，队员们都能完成制定的训练计划，比赛时，参赛队员们都冷静沉着应战，“团体赛时，我们一直4:2领先，其实非常有实力去争夺冠军的，但出现了空弓。错失夺冠机会后，大家也没有气馁，在铜牌争夺赛中，我们以6:0战胜了对手，获得季军。”
训练
拉弓静力练习持续1分钟
反曲弓射箭，不像复合弓，除了需要非常大的力量来带动，还需要稳定性。“云多他们比赛拉的弓，跟正常人拉的弓是一样的，而他们又都是只有单腿，更考验平衡性。”魏志斌介绍，训练期间，他给队员们准备了体能训练，每周安排2-3次力量训练，在稳定性练习方面，会进行静力拉弓训练，就是拉弓后保持不动，一般来说，拉的力量相当于在42-46磅左右，也就是36斤左右。
静力拉弓训练，不少队员都能很好地完成，比如云多，他能持续1分钟。魏志斌介绍，除了天赋，更多的还是对于技术的掌握，这当中，刻苦训练少不了。
“天赋只是基础。”云多赞成魏教练的话。他也把自己的成绩归结为日复一日的训练。
云多今年31岁，城口人，15岁时，他失去了自己的右腿，遭遇打击，本以为自己会一度沉沦，但在好心人引荐下，他开始练习射击，训练过程中，一位教练发现了他的天赋，让他改练射箭，练习了3个月射击后，他就参加了全国残疾人射箭锦标赛，获得第四名。
自律
成就更好的自己
云多说，也正是因为练习射箭，他开始接触假肢。“以前没有假肢时，许多情况下都会受限。”他说，刚开始戴上假肢时，身体协调性不好控制，常常摔跤，因为训练时要走来走去，假肢和肢体接触的部分还磨破了皮。但这些困难没有阻止云多，反而让他更坚定。
他们的训练时间，排得很满，一个星期的时间里，一三四练习力量，二四进行专业技术训练。
对于云多来说，除了练习，他还要保护自己的视力。“70米射箭，这么远的距离，没有好的视力可不行，只有自律，才能成就更好的自己。”他这样解释。训练期间，没有收手机的规定，但他给自己有规矩：一次性刷手机的时间不能超过2小时；晚上10点后，手机必须关机。
云多说，回到重庆后，自己准备找个时间，回一趟城口老家，把得奖的证书和奖牌都拿给家人看看，让大家高兴高兴。而最让他高兴的是，通过射箭，他获得了自信，实现了自己的价值。
云多、周尧、朱文件的获奖证书
