喉咙总是黏痰，3个家用小技巧，帮你把痰都清掉

喉咙总是有痰和粘液，3个家用小技巧帮你把痰清掉。

新年从吃好开始，吃完饭很多人总觉得喉咙里有痰和粘液，咳不出来也咽不下去，尤其是有支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道系统疾病的患者更容易出现这种情况。这里教大家3个小技巧，在家都能做。

·第一，多喝热水，给身体补充足够的水分，这样有助于稀释粘液，让痰更容易咳出来。

·第二，温盐水漱口，吃完饭、喉咙里不舒服都可以用温盐水勤漱口。

·第三，保持空气的湿润，可以减少干燥空气对呼吸道的刺激。

呼吸内科问题不用愁。