以下是家长教练堂孔老师昨天在群里的分享：
很多亲子战争和夫妻矛盾并不是因为有多少难以解决的纷争，
而是因为在情绪表达时无法顺畅完成，
也就是缺少接纳、包容、理解和支持。
当表达的感受没有被接受，被强行阻断的时候，负面情绪会因而升级演变成情绪战争。
原本的事情已经变得不再重要，捍卫情绪的自由引发战争。
情绪反应，就像我们身体里无时无处不在流淌的血液一样，当能顺畅到达应该到达的地方，身体状况便是健康、愉悦的。
当被人为阻断，就会有创面，就会有伤口。
负面情绪被强行压制，不允许顺畅流通就会积压出更为严重的疾病。
每个家庭成员都需要好好的思考一下：我们的家庭战争在表达什么？家庭成员是否能自由表达自己的情绪？
第一眼看完这段短文，觉得不过是关于情绪方面的。已经知道情绪需要表达，需要接纳，包容，理解和支持。但，知道不代表做到。
家庭战争4个字，第一反应想到的是和小哥之间，为了玩手机游戏上而天天上演的战争。我们的约定是每天15分钟游戏手机游戏时间，做完家庭作业可以玩。
这个约定小哥可以遵守，唯独到了15分钟时间后，不愿关机，不愿离开游戏，总是说老妈再给我1分钟；1分钟到了，说再1分钟；1分钟到了，再说30秒；30秒到了，再倒数10秒，然后恰好一局游戏结束，依依不舍地把手机给我。
碰上我心情好时，也明白再多玩的3分钟，哪怕是5分钟，也不是什么大事。因为游戏战斗正酣时，没人愿意关机。我虽然不玩游戏，也明白小哥玩游戏的心情，就和大人追谍战剧的心情应该类似，一集结束想看下一集，下一集结束仍然想看下一集，想迫切知道结果。。。
碰上我心情不好时，小哥每多玩1分钟，我的吼声就会高一个八度，并且还充满了指责，“你怎么这么不守时，你这么这么不克制，到时间了也不关机，真是的。。。”然后两个人就会战争，我指责他，他也不会沉默着接受，而是反击我，要么装作打我一下，要么烦的时候就会真拍我一下，然后我若发现他是真的拍我，我会更加生气，也会真的打他，两个人扭打在一起。。。几乎每次心情不好时，手机游戏都是开心开始，以吼声和扭打结束。
即心情不好时，不吼不扭打，不撕扯一会，手机游戏是不会平静结束的，都是没有悬念地以战争结束。
是呀，我们的战争是在表达什么呢？不太清楚，但清楚的是，我们最终的扭打和撕扯早已经脱离了手机，而是貌似在捍卫自己的权利在战争：我说小哥时他不爱听捍卫自己，他假打真打我时我也不能接受，也要捍卫自己主权。
因为手机游戏到时间不关机，而带来的扭打撕扯，有时让我在接小哥放学路上，不能想手机这个事情，一想起来就怒火。有时又会想，为什么我不愿意想这个事情呢？因为天天为手机而战争，烦死了。为什么烦？我赢不了小哥，说服不了小哥。
制定了家规后这个状况也没有好多少。但貌似不那么害怕了，不会想起因为手机游戏厮打而怒火中烧，想着反正怕什么来什么，那就来呗，大不了又是一场厮打而已么，谁怕谁呀。我说服不了你，我还打不过你么？ （当然，请忽略和小哥战争时我秒退回小孩子状态。）
现在这个问题依然没有解决，但不那么害怕了。一是心理层面给自己做建设，逃避不如面对；二是和很多妈妈聊，大家都有类似问题，不单单是我家小哥有，再说小哥功课方面不用我操心，唯独玩手机需要我操心，这也正常。若什么都不用我操心，那他就不是孩子了。三是想着反正暂时解决不了，就当个旁观者，跳出关系看待关系。因为和成年人，我比较擅长跳出关系看待关系，但对待小孩子，貌似能力缺乏，常常一生气就退回小孩子状态。
偶尔跳出来看了几次，加上孔老师上段短文的分享。意识到我和小哥看着是为了手机而厮打扭打，其实是情绪没有被顺畅表达。小哥若是游戏输了，我恰好吼他指责他，他就会和我厮打，因为我没有察言观色看到他输了游戏心里正郁闷呢，恰好我的指责给了他厮打一个理由。但是他游戏输了，让我当时去理解，接纳，那是太困难了。你玩手机游戏还有理了不成？
根据孔老师上文的描述，“当表达的感受没有被接受，被强行阻断的时候，负面情绪会因升级而演变成战争。”我和小哥之间的战争就是这样天天上演，一年52周，1周7天，几乎天天如此。
暂时没有想到解决之道，那就先放一放。也许慢慢答案就会在某一时刻涌现。
