戒熬夜计划

很长一段时间以来，一到晚上就兴奋，明明白天困的不行，脑子里都是想着今晚早点睡早点睡；可是一回到家，就彻底放飞自我，12点前睡觉都算早的。即便知道晚睡各种不好，伤身体，如脱发，肥胖油腻，记忆力变差，皮肤变差，易衰老，身体虚弱易生病等；明明知道的，但还是控制不住；总有游戏，小说，小视频，购物等拖后腿，这两条后腿都十万八千里长了，但凡把花在这些事上的时间用来睡觉，至少有个好身体，毕竟身体是根本，保留好根本，一切都有可能；要是把时间花在学习提升，搞钱上，不说能发家致富奔小康，至少提高个人修养。想想现在的小孩子在很小的时候就面对这么多诱惑，确实比较难以抗拒，成年人尚且如此。

鉴于此，小老弟要改变一波，制定计划：

1、未来7天内要至少有5天12点前睡着

2、控制花在游戏，小说，小视频上的时间，不好定死时间，但是要每天看纸质书5页，并有心得，日记为证

3、若以上做不到，再另行计划（.....）