导读
一入财务深似海，由于缺乏锻炼，从小出纳熬到财务总监，不知道做了多少次冷板凳，且不说——花样繁多的考证和后续教育，单是在电脑前机器人般坚守，就让财务人在重压下，惹来鼠标手、肩周炎等疾病挥之不去的缠绕。
人在江湖飘呀，哪能没压力呀，在职场和资本市场打拼，面对中国股市的下行期和国际环境的纷繁复杂，一路披荆斩棘的CFO，显然面临的压力好似山大。
- Starry sky -
The secret of unpacking
面对股市2500多点的徘徊，面对融资路径的艰难、面对监管渠道的收紧......
仰望灿烂星空，CFO妥善排解多方带来的压力，不仅可以助力个人职业发展，也会为企业渡过经济下行期，提升软实力增益。
环境的多变会给人们带来不同程度的压力，个体差异与性格的不同决定了人们的抗压能力大相径庭。美国社会心理学家费斯汀格认为生活中产生的压力10%是由人们亲历的事情决定，另外90%是由人们对所发生事情如何应对而决定。正如一滴墨水滴入透明的玻璃杯里，水就会变黑，可是，如果滴到辽阔的大海里面，很快就会消融。
辽阔海域覆盖的地球内部有核、幔、壳三层结构，地球外部有水圈、大气圈、磁场三个自然圈，只有具备高温又伴随有压力突然降低的条件下，固态物质才会局部熔融而产生岩浆。无论CFO还是每个人都是一个小宇宙，和地球一样，人的内心好比地核深处的岩浆，只有那些具备高温又伴随有压力突然降低的条件下，固态物质才会局部熔融。人的心绪也是一样，面对外界的压力，无数的情绪、冲突、纠结不清，它们跳跃着、流动着，试图找到出口，这时候就需要大脑指挥部认清自我，引领它们找到解压秘籍，那么即便有压力，也会平稳运行。
处理好与自己的关系：
与压力同行
据资料显示，地球地核压力达1.32亿千帕以上，温度超过6000度，地壳快速释放能量过程中会产生地震波，造成板块相互挤压碰撞、错动和破裂。由于“释放压力”而产生的地震没有毁坏已经存在了46亿年的地球。万事万物在宇宙中繁衍生息，都有其运行规律，人类社会和经济运行也是如此。在竞争激烈的21世纪，互联网为企业组织形式等造成了一定冲击，岗位弱化、物价飞涨、经济下滑导致人们的压力越来越大，如何找寻妥善处理压力的出口成为人们需要思索的问题。
1定海神针：与自己握手言和
据不完全统计，80%的人没有处理好与自己的关系。在资本时代的浪潮中，CFO担负了顶层设计层面的资本运营、企业的上市、并购、投后管理等等重要而繁琐的工作，往往对于“我是谁”的问题无暇顾及，难于认清自我。
解压小贴士
认清自我，才有可能解脱压力、缺点与障碍束缚。当人对自身处理关系达成一种自觉管理的意识、重新自我认知、与自己握手言和、成为自己的朋友时，就会淡化压力，有效地处理压力。
2接纳自己：不再内耗
每人平均每天在脑海中会闪现6万个念头，其中95%都是错误思维和垃圾信息。如何界定一个人有没有处理好与自己关系的边界？标准就是“是否内耗”。如果内耗过多，就没有时间和精力找到处理问题的方法和规律，并容易被自己的思绪所困。
其实，压力带来的情绪震荡，并不能摧毁强大的承压体系，它只是情绪体系中产生的一个小小分子。应该接纳适度的情绪波动，但不要钻牛角尖，长期陷入情绪的冲突中。要静观其变，关照内心，善于疏导情绪，学会接纳自己。可以适当运用“阿甘模式”，将情绪震荡降至最低，压力便会变得不再强大，使人更能专注于重要事项，目标也就更容易达成。
解压小贴士
从今天开始，不再拖延，学会稳定自己的内核。学会放下杂念，静观其变，不再内耗。内心如星空一样宽广，则会收获“天空飘过五个字，那都不是事儿”的豁达心境。
处理好与他人的关系：
结成铁杆同盟
太阳系的九大行星，在各自轨道运行，却又相互吸引。在CFO的小小星空里，无数的人来了又去，去了又来，好似流星。可是CEO、企业团队，好友和家庭却成了身边最近的恒星。“人”这个字，是一撇一捺，这表明人是需要相互支撑的。如果没有支持，难以处理好自己与他人之间的关系，压力倍增，生活就会陷入困局。如果处理好与他人的关系，在星空中找到自己的铁杆同盟，那么压力便会分解成多份，最终消解。
1处理好与父母的关系
如果自己与父母的关系处理不好，可能会给夫妻关系和亲子关系带来负面影响。自己与父母的关系可以说是家庭关系、社会关系的原动力。因此，应该正确处理与父母之间的关系，用实际行动真正关心父母。
解压小贴士
应该让父母感受到子女的孝心、体会到极大的幸福感。与此同时，好的夫妻关系和亲子关系也会成为缓解压力的重要因素。父母、爱人和子女往往是人们的头号同盟军。
2处理好与朋友的关系
“朋友”的定义是：指在特定条件下由双方都认可的认知模式联系在一起的不分年龄、性别、地域、种族、社会角色和宗教信仰的相互尊重、相互分享美好事物、可以在对方需要的时候，自觉给予力所能及的帮助的人及其持久的关系，其最高境界是知己。
解压小贴士
有时候，情绪好比“洋葱”，只有一层层剥开，才能最终真实地感受到自己情绪的事实根源。在倾诉的过程中，人们的负面情绪可以逐步得以净化，并从这样的情绪当中解脱出来、回归理性。可以说，朋友是人们的2号同盟军。
3处理好与合作伙伴的关系
在公司中，员工合作伙伴关系处理得好坏直接决定其未来的职业发展。如果工作中出现无休止抱怨的情形，其中一种可能便是人们没有处理好与公司的关系以及合作伙伴关系，此时应该找出深层次原因，以便在工作中建立起优良机制，为职业发展打好基础。马云善于处理同事关系，建立起了创业同盟军，在CFO蔡崇信的帮助下，让阿里巴巴的疆域越来越大；圣牧高科，更是在原蒙牛集团CFO姚同山的带领下，让每一个员工结成铁杆同盟，在沙漠中让有机牛奶走向全国，形成了世界首个封闭循环的有机生态圈。可见，良好的合作伙伴关系的建立，不仅仅为个人职业发展奠定坚实基础，也是企业凝聚力和持续发展的强大基因。
解压小贴士
尊重同事，闲谈莫论人非，静坐常思己过，这样才能与同事相处融洽。工作中不要一味的埋头苦干，故步自封，应该多与同事分享交流，遇到困难应该寻求一定程度的帮助，并且善于学习、尽量集聚优势，离散劣势，压力自然会降低；而敢于担当、诚实守信、乐于助人的品质也会促使人们建立良好的合作伙伴关系。3号同盟军——合作伙伴的加盟，会让人们的星空如沐春风。
处理好与社会、自然的关系：
构建你的解压电台
地球的外层存在一层地球磁场，其有效地阻止了太阳风的长驱直入。在地球磁场的作用下，太阳风绕过地球磁场向前运动，于是形成了一个被太阳风包围的、彗星状的地球磁场区域，这就是磁场层。
1链接社会，不做欺诈者
如同地球面临的太阳风一样，CFO立于当今经济大潮的席卷之下，浮躁、利诱、攀比，追逐利益之风长驱直入，渗透到社会、家庭、个人生活的方方面面。CFO掌管企业经济大权，在各种诱惑下出现了在法律边缘打擦边球的现象。
在本世纪初，华尔街爆发的众多财务舞弊案件中，南方保健公司HealthSouth是比较典型的一个案件，这是一起总金额超过27亿美元的财务舞弊案件，引发*集体诉讼赔偿金额高达11.85亿美元。造假CFO曾感言：一旦欺诈造假，将永远成为一个欺诈者，而此前无论做了多少有意义的工作，都将无济于事。
解压小贴士
CFO应该打造自身和行业的磁场，坚守法律红线，规范账务，不做假账。在遇到诱惑时，表面看来是舍弃了眼前的利益，其实是为自身和企业构建了牢固的磁场保护层，让自己和同盟者站在了安全地带，这才是最佳的解压秘籍，同时也会让自身和企业的前景更为广阔。
2成为自己的解压大师
从记账、报表到风险防范以及战略落地，每项任务都需要准确无误，严谨细致成了每一位财务人必备的职业操守。对数字极为敏感的CFO往往渐渐养成了追求完美的职业特质。然而，长久不变的框架经常会限制思维、阻碍进步。
如果你真的是一个没有安全感的人，你能做的最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地支持一个人、一些人、一群人，甚至是自然界。我们内心都知道自己应该成长为什么样子，这需要拆掉思维的墙，打破思维之墙，仅是成为自己的第一步。万物都在压力的洗礼下，让生命绽放，如果善于向雄鹰、向蝴蝶、向苍松、向高山、向大海、向日月星空、向脚下的地球……向万物生灵谦卑地学习，练就强健的体魄和内心，敢于蜕变和成长，在自己的内心竖立属于你的电台，善于捕捉万物生灵的解压电波，那么，你就会在行动中成为自己的解压大师，提升解决问题的能力，让生命昂扬绽放……
解压小妙招
A.找好友倾诉、
B.外出旅游、
C.太极、瑜伽、舞蹈、运动 、
D.静心、冥想、
E.充足睡眠、劳逸结合、
F.听轻音乐、读几本好书、
G.学点心理学、
H.帮助他人、热心公益、
I.敬重、学习、保护自然。
