呦，大家好，我是摩拳擦掌已久准备拔得马拉松头筹的小5兄dei！
虽然之前已经预热过一波，但还是正式给大家通知声。
2020成都马拉松实景线上跑比赛今天正！式！开！赛！啦！
咳咳，握紧砂锅般大的铁拳头
本次2020成都马拉松实景线上跑和传统线上马拉松不同之处，就在于主打实景运动，足不出户，也可云跑马，饱览成都美景，体验与线下马拉松近乎相同的运动乐趣。
实名拉踩，不服来战
已经参赛的小伙伴，现在就可以戴上你们的51行智能魔环，开启一场酣畅淋漓的马拉松室内赛了，还没有报名的小伙伴，也可以在51行APP麻溜报名咯，我们的线上报名时间持续至12月20日！
本次2020成都马拉松实景线上跑得丰厚的奖励，足以让我们短暂的从打工人身份转换为财富自由人，论豪气，我们大BOSS可是不输马爸爸。
奖品大放送
①
只要你是我们本次线上马拉松的王者选手
就能获得专属定制写真一套
专业摄影师全程跟拍
出片效果拉踩国际大片
②
畅享一日学吃喝玩乐一条龙服务
为枯燥乏味的生活开启更多可能性
③
堪比黑珍珠级别的顶级川菜
香醇浓郁的咖啡甜品
等你来享受
④
酷炫带感的国内首款脚腕式穿戴设备
51行智能魔环
将成为你贴心的运动管家
只要成为我们的冠军选手，这些奖品都可以尽收囊中，为了让大家拥有更nice的比赛体验感，离奖品更进一步。
今天小5童鞋就来给大家唠唠，室内马拉松的一些注意事项！
室内马拉松实用小技巧
Tips 1 拒绝穿新鞋
马拉松属于长距离跑步比赛
比赛时的跑鞋如果是全新的
很容易和脚出现磨合问题
从而影响比赛成绩
Tips 2 绝不停下脚步
很多马拉松小白容易在马拉松途中
会因为喝水或者是身体出现疲惫感
而选择停下脚步，但往往停下后
便会打乱自己之前的节奏，影响比赛状态
所以建议大家参赛时，可以选择跑动饮水
对于参与室内马拉松更需要注意这一点
因为室内比赛，没有外界视线的凝视
更容易出现停下脚步的行为
Tips 3 合理饮食
2020成都马拉松实景线上跑
没有统一固定的开跑时间
所以需要大家控制好自己的进餐时间
建议赛前三小时就餐，补充体力
最好以面食、白粥为主
尽量少吃或不吃鸡蛋、面包、牛奶、水果等食物
拒绝吃油炸食品和荤菜
Tips 4 赛前涂抹凡士林
在正式开跑前
大家可以在大腿内侧涂抹凡士林
避免长时间的腿部摩擦让大腿内侧肌肤破皮
影响跑步状态
Tips 5 赛后拉伸
结束跑步后，大家记得及时拉伸
避免肌肉紧张，腿部抽筋
同时还可以使用按摩滚轴或者是筋膜枪
帮助身体释放疲劳、缓解疼痛
Tips 6 保持网络畅常
大家在比赛途中一定要随时查看自己的网络状况
保持网络通畅，避免影响比赛体验和成绩
以上就是小5为大家准备的室内马拉松实用小技巧，全都是实用不花哨的硬技巧哦，希望对大家有所帮助。
祝愿大家都能在本次"2020成都马拉松实景线上跑"放开去表现，取得优异的成绩。奥里给！
最后来和小5聊一聊，你今年的马拉松目标是多少喃？
