这段时间因为疫情待在家里的时间段，是一个非常好的机会：你可以试着觉察大脑的状态，感受它的节律：每天在什么时段更活跃，在什么时段比较低落，更喜欢做什么事情，排斥做什么事情……
认识自己、了解自己是持续性的事情，更加了解自己的大脑，才能更好地与它相处，互相理解，互相适应，共同前行，让大脑和时间配合得相得益彰。
今天和大家分享两个与时间管理相关的重要理念，也是很多人在时间管理领域常常陷入的误区。
第一个理念：时间不是省出来的。
很多人对于时间管理的思路一般来说是这样的：如果我能从日常生活中一点点挤出时间的话，那就有空去做自己想做的事情了。
一位朋友和我分享过她节省时间的办法——把喜欢的电视剧录下来，这样可以跳过广告，每半个小时能省下来八分钟，两个小时的电视剧，可以挤出32分钟的时间，这个时间会被用来锻炼身体。
我就问了她这么一个问题，难道没有其他方法可以省出32分钟来锻炼身体吗？答案是，当然有，其实不要每天都看两个小时的电视剧就行了。
这个例子当然不是说看电视剧不好，只是你得清楚的知道自己看电视剧的目的是什么。这个例子是想说，人们的目光总是盯着节省时间的地方，希望能通过各种各样的方式，东拼西凑，每天省出一个小时来。但这个想法完全是本末倒置了。
还有一个例子，一位朋友有天晚上回到家，发现热水器的水管爆了，地下室被淹了。大家可以想象，那是一副多么狼狈的景象。于是这位朋友立刻开始处理。第二天，她叫来一个水管工来家里面修水管，第三天她又找来了专业的清理人员处理坏掉的地毯。把这些都计算进时间表里，你会发现，她为了处理“爆水管”，一周总共花费了7个小时的时间。
但是如果你在这周的一开始，问这位女士：能不能抽出7个小时来，参加运动，或者跟朋友聚会交流？她的回答肯定跟大多数人是一样的，她会说：怎么可能啊！你知道我有多忙吗？”
这件事情告诉我们，人的时间是有弹性的，一天虽然就24个小时，我们不可能创造出更多的时间，但是，时间其实可以跟随我们意识中的重点去调整，去适应我们选择的事儿。
人们所谓的“没时间去做某件事情”，其实就意味着这件事情对他不重要。
好比说现在让你去拖地，你肯定会说自己没时间，但这不一定是真的，如果有人告诉你，只要现在拖地1小时，就能得到十万元，那恐怕你立马就卷起袖子干活去了。
所以，我们不是通过节省时间来打造我们想过的生活。我们应该先设定我们想要的生活，这样时间就会自然而然地省出来。
也就是说，你的生活和你的时间是你选择的结果。
因此，管理时间最好的方法，不是节省，而是规划和执行。
为了给自己充分的紧迫性和一定的目标感，你可以采用“时间倒推法”。
比如说，假装现在已经是今年的年底，想象一下你要达成怎样的成就和表现，自己这一年就会过得精彩绝伦，把这些你想要达到的成就写下来，这就是你今年的目标，再把它们划分成阶段性的、可实施的小目标，这样你每个月、每周、每天，就都有努力的方向了。
我们来算一笔账：一周7天，每个人都拥有168个小时，上班去掉40个小时，每天睡足8个钟头去掉56个小时，我们还剩下72个小时来做其他的事，也就是整整三天的时间。
如果说你特别忙，一周要工作60个小时，那你还有52个小时，也就是两天多的时间来安排自己的生活。 至于那些号称自己每周工作超过75小时的人，我想看这篇文章的你应该不是这样的人，不然你不会看到它。
那些花大量时间看起来很努力的人，最喜欢说的话居然都是“我没时间啊”，每一个说出这句话的人，都是在宣布，自己丧失了对时间的主权 。
第二个理念：手机对你来说，没有你想象得那么重要
“世界互联网峰会”曾经发布：中国人平均每天摸手机150次。另外一项全球性的调查表明，中国人每天看手机和平板电脑的时间接近4个小时。
不管是微博还是微信朋友圈，手机到底有多占用我们的时间，相信你一定有自己的计算。光阴就这么溜走了，我们心里也着急，但重点是，怎么做才能解决这个问题？
《哈佛商业评论》文章的作者给出的第一个办法特别狠，他支招说：直接卸载你手机和电脑上的软件，让你想看都没得看。但我们都知道，手机里很多内容已经和我们的工作息息相关，所以这个方法可以说不太实用。
另一个很有效的方法就是：把你的手机屏幕变成黑白屏。你可以试试看，这种方法能很有效的摆脱手机对我们的时间无止境地消耗与干扰。
或者，你也可以把手机放在离你工作的地方比较远的地方，让你没有机会看到它、听到它、触碰到它，即使想要和它亲密接触，也需要走很远的路。
其实，当你远离手机一段时间，可能是半天、一天、甚至两三天之后，你再回头去看手机，你会发现真的不是你想象中的那样，没有那么多你以为的重要事情被耽误了（真正重要的事情，会有人打电话给你）。
手机对你来说，真的没有你想象得那么重要。离开一段时间，你会发现生活照旧，地球照转。
用高速公路开车来作比喻。在高速公路上开车，需要保持一个均匀的高速，然后，时不时，需要加速一下，超过前面的车，然后再回到之前的均匀高速。这种状态对车的损耗是最低的。相反，如果过于频繁的加速减速，就会对车造成巨大的损耗。
对应到日常的工作节奏中，那就是，要找到一个你可以保持的高速度，这个速度应该是效率最高而且也让你最舒服的状态；同时，这个节奏也需要能够应对突发变化，比如要冲刺一下，熬夜加班应对紧急任务。
简单来讲，就是要设计出一个马拉松快跑的节奏，同时兼顾速度、灵活度和持久性。
如果你不花时间去创造你想要的生活，你将会被迫花更多的时间去应付你不想要的生活。
