一共四套动作，坚持每天半小时运动量，轻松搞定大肚腩。#...

同学们准备好接下来将完成以下8个动作：

·1.斜上俯卧撑。

·2.跪姿交替摸肩。

·3.超人式后仰。

·4.平板转体。

·5.俯卧登山。

·6.动态平板支撑。

·7.跪姿俯卧撑。

·8.简易波比跳。