这种潇洒帅气的前空翻该怎么学？别担心，今天我来教你。
·首先先来尝试一下前滚翻。在做前滚翻时要低头含胸收腹，膝盖挨住胸大小腿充分折叠，把自己团成一个球形。翻的时候手臂弯曲，在低头的情况下用后脑勺去找垫子把头埋过去。背部、腰部、臀部、脚依次着地，受力均匀，就像球在地面滚动一样。
·当前滚翻熟练后可以尝试一下鱼跃前滚翻。初次尝试可以把重心放低一些，加一个小跳落地前滚翻过去。适应这种感觉后就把重心放高一些，成半蹲姿态，然后加一个小跳翻过去。如果没有问题就尝试站着直接鱼跃前滚翻，方法还和前面一样，甚至可以尝试跳的高一些，找滞空翻转的感觉。
·当这个动作没有问题后，接下来可以尝试一下不用手的前滚翻。还是老样子，首先把重心放低，这个时候要注意了，双手要屈臂举过头顶，翻转的时候甩手可以增加转速。这个动作没有问题后还是老样子，把重心抬高一点，半蹲翻过去。这时要注意了，翻的时候不是身体往前趴翻过去，而是提臀收膝甩臂把自己带过去。
·然后还是老样子，尝试站着去翻。这个时候如果爆发力足够强，可能直接就能翻过去了。这时只要适应一下助跑上步的感觉，可能就能很轻松的站住了。
当然训练的过程不可能是一帆风顺的，肯定会伴随着很多次失败，但不要担心，在保证安全的情况下愈挫愈勇。一次次尝试终有一天你会成功的，加油各位，祝你们早日拿下！
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