丨安大略丨
趁春光正好，把赘肉甩掉！
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随着天气的回暖，积攒了一整个冬天的脂肪终于又到了被“嫌弃”的时刻！如果你还在纠结合适的运动去处？不如打个飞的，到安大略走一趟吧~体验安大略十大健康style，和卡路里来一场硬仗！
最简单的健康生活方式之一，
每小时热量消耗在100大卡左右！
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在安大略，无论是渥太华、多伦多、雷湾还是苏圣玛丽，每个城市都有足够清新的空气和足够美丽的景色，足以让你有兴致走出房门。
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如果想试试不同寻常的漫步之旅，还可以到树顶上走走。哈里伯顿森林及野生动物保护区（Haliburton Forest & WildLife Reserve）有着世界最长的树冠之路，在吊桥上俯瞰森林，一起醉氧吧。
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2. 温泉促进血液循环并加速新陈代谢，消耗热量。
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安大略最著名的温泉就在蓝山，斯堪的纳维亚温泉（Le Scandinave Spa）曾被评为北美50佳温泉之一。
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而在以矿物闻名的班克罗夫特，那里的圣杯泉（Grail Springs）可是天然矿泉水的温泉哦~
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3. 高尔夫高尔夫消耗的热量可不是集中在挥杆那一下，而是从一个击球点走到另一个击球点的漫长路程。这与步行相似，只不过背上了一套球杆，每小时约消耗300大卡。
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尼亚加拉地区聚集着美景和优秀的高尔夫球场，尼亚加拉大瀑布上游是加拿大顶级球场之一的尼亚加拉传奇球场（Legends of the Niagara），下游则是著名的漩涡高尔夫球场（Whirlpool Golf Course），因尼亚加拉河下游的大漩涡而得名。
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而在尼亚加拉湖滨镇（Niagara-on-the-lake）有着加拿大历史最悠久的球场之一，建立于19世纪的尼亚加拉湖滨镇高尔夫俱乐部（Niagara on the Lake Golf Club）就是其一。
骑行全程约30千米，耗时近2小时，
一般可以消耗800大卡热量。
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尼亚加拉不仅有着安大略最棒的高尔夫球场，还有着最棒的骑行路线——尼亚加拉公园大道（Niagara Pkwy）。从瀑布旁的尼亚加拉城（Niagara Falls）到尼亚加拉湖滨镇（Niagara-on-the-lake）的路线紧邻尼亚加拉河。欣赏两小时风景的同时燃烧了这么多热量，岂不美哉？
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5. 慢跑500大卡热量/=10斤大白菜或一百克花生仁
还有什么比在安大略湖边慢跑更“安大略style”呢？多伦多城整条沿湖路都是安大略人的跑场。
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体验一把从伊努克舒克（Inukshuk）公园到日边（Sunnyside）公园的多伦多路跑线路，欣赏沿湖美景。或者沿着唐谷公园大道（Don Valley Pkwy）穿越谷地中数个公园风光。
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▲沿着里多运河跑步也是相当有Feel~
6. 野行原汁原味的野外行走和散步截然不同
越野徒步每小时可消耗300多大卡，约六两鸡肉。
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你可以尝试征服安大略最长的徒步步道——布鲁斯步道（Bruce Trail）。它全长达800千米，穿过多个省立、国家公园，沿途设有野营地。
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或者更加野性的选择——普卡斯夸（Pukaskwa）国家公园，这片西海岸狂野之地是徒步挑战者的挑战场。如果你想尝试挑战自己，你需要至少十五千克的装备。这里注定不是门外汉的舞台。
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7. 潜水潜水消耗的热量随水温、纬度和深度变化
高者可达900大卡/小时，相当于400克的馒头的热量。
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五噚国家海洋公园（Fathom Five National Marine Park）是安大略最富盛名的潜水胜地之一，潜水地点以其水底的百年沉船而闻名。这里的海水清澈透明，即使在沉船处的海底，船身的细节依然清晰可见。在光影朦胧的海底感受像水压一样厚重的历史吧~除了这一著名历史文化遗址，这里的自然景观也值得一看。
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8. 划艇可消耗300多大卡热量/小时，相当于一百克牛肉
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安大略省立公园的老前辈——阿冈昆公园是属于划艇爱好者的天堂。这里的水域星罗棋布，大小湖泊超过千个，再加上富有神秘色彩的自然风光，使得水上探险十分惊险刺激。富于挑战精神的人甚至可以找一个当地导游做伴，带上划艇在阿冈昆来一场为期数日的野外探险。
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这项活动消耗的热量视活动强度而定，一般一小时划艇运动能够消耗300多大卡热量，相当于一百克牛肉。至于拖着几十千克的划艇露营，这可需要一顿大餐作为犒劳。
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类似的，在格雷文赫斯特（Gravenhurst）旁的穆斯科卡（Muskoka）湖体验蒂奇伯恩船（Ditchburn Boat）也是一个好主意。
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以为散步总是悠哉游哉？来CN塔，见识你从未玩过的全新版本！在高达300余米的塔边来一次没有扶手，全靠意识的高空边缘行走。不必担心，至少你还有身上的安全带，和脚掌大的一片落脚之处。
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这长达一小时的极限体验中连绵不断的刺激可比恐怖片还要让人提心吊胆，同时也会加速你的热量消耗，至于具体卡路里的多寡，大概要取决于你是否有个大心脏了。
漂流三小时，消耗热量近1000大卡（不偷懒的话）
相当于超过一千克土豆的热量。
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“白水”是水同岩石碰撞出的白花，白水河道水流湍急，地势崎岖，其岸势犬牙差互，较静水划艇更具挑战性。白水漂流时，你可以沉浸在同自然力量的搏斗中，可以感受团队协作的精神，可以欣赏河道两岸的狂野美景。
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燃卡虽爽，可别贪多哦！
然后记得要用一餐丰盛的安大略美食犒劳自己。
这样，才算是真正的安大略式健康life style~
