今日晚餐主食：三色糙米，藜麦，燕麦，小米，大米，胡萝卜，虾仁，鸡蛋，小葱（其实就是蛋炒饭），裙带菜，水果黄瓜。外加一盘巴沙鱼。
蛋炒饭➕黄瓜➕裙带菜
清蒸巴沙鱼
双人份
感觉晚上吃炒饭不太健康的感觉，但又没买青菜，将就将就下。
晚上19:45又去公园健步走啦，其实健步走我的速度并不比慢跑慢多少，但是健步走我觉得走多远都没问题的，但不清楚为何只要是跑步我就真的很难坚持跑2km多，这简直与生俱来的缺憾，想当年的大学毕业体育考1500米，跑完简直是要了小命了。跑完后回到家里第一件事就是去称体重，哈哈83.9kg，有点小开心。
公园夜景
轻牛健康数据
keep健走模式
最近的打算就是周一到周四都准备夜间健步走了，周五晚上休息下，准备迎接周末的瑜伽酷跑团的早上跑活动，想想好多团员们最近都提高到5-8km，我也就不去攀比了，能完成3km对于我来说就算是进步了，加油。
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