恒哥只能说，拳击空打对减肥是有一定的帮助的！
1.因为打空拳是出拳为主的全身综合性的运动，对身体的锻炼比较全面，可以消耗身体大量的热量！
2.但是，减肥不是单一方面的，而是三方面的，充足的低热量高营养，适当的运动，和充足的睡眠，这些缺一不可
如果问我拳击空打可不可以减肥，要看你其他方面做的或者说配合的好不好，如果饮食上不控制，那你再怎么锻炼效果也是很慢的呀，就像一个水池，一个放水口和一个入水口，入水口不控制，那么池子还是会有很多的滞留水，大家说对吗？
（大家要注意，恒哥写的是低热量高营养，这是是关键，比总关注入水口要降低，如果节食或吃的少，身体还是同样会降低代谢而去维持生命特征，那么更得不偿失！）
关于低热量高营养大家想了解的可以私信恒哥！原创禁转！
