职场女性在面临生娃和工作的困扰时，其实可以做到两者兼顾。*期间，只要合理控制工作强度和时间，女性依然可以继续工作。要做到这一点，首先需要提前安排好工作，将在休产假期间可能需要完成的工作逐渐交接，避免在临近请假时才突然提出，影响工作进度。此外，经济上也需要做全盘考虑，提前准备好生产、养育宝宝所需的费用。同时，提前考虑宝宝的照顾问题，可以寻找专职保姆或者有老人照顾。通过提前准备，生娃就不会成为职业生涯的"拦路虎"。在备孕阶段，女性需要进行身体调理。*期间，胎宝宝所需的营养完全来源于母体，因此，保持良好的身体状况和充足的营养对胎宝宝的健康发育至关重要。调整生活习惯、坚持合理饮食是备孕女性的重要任务。保持健康的生活习惯，如不熬夜、不吸烟等，能够为备孕做好准备。
合理的饮食结构也是必不可少的，多吃蔬菜水果，合理搭配肉蛋奶等食物，少吃烧烤、腌制等食物，养成定时吃饭、细嚼慢咽的习惯。此外，保持充足的睡眠也是非常重要的，充足的睡眠能增强机体的免疫力，消除疲劳，保持体力和精力。备孕女性可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，坚持每天进行适度的运动，增强体质和抵抗力。在生理期时要特别注意，加强营养，注意卫生，避免引发妇科炎症。综上所述，职场女性在面临生娃和工作的选择时，可以通过提前安排、经济准备和宝宝照顾等方面的准备，解决两者之间的矛盾。同时，备孕阶段的身体调理也是非常重要的，通过调整生活习惯、合理饮食、充足睡眠和适度运动，可以为*做好准备，保证母体状况良好。最后，对于职场女性来说，如何在生娃和工作之间做出选择，是一个需要深思熟虑的问题。
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