这一章从人生阶段的视角，帮助我们突破每一个阶段的矛盾心理（心理危机），实现人生的顺利进阶。
如果我们没有顺利度过这个心理危机，它就会在下个阶段重现，提醒我们补课。
人生阶段：如何突破自我中心？
自我发展的过程，就是破除我执，从小我走向大我的过程。
一，青春期：如何确立身份认同
埃里克森认为青春期是12-18岁之间。陈海贤老师认为应该再推后一些，一般在15-25岁之间。
青春期的核心课题：这个阶段最重要的任务就是身份认同。完成了身份认同这个核心课题，就可以顺利进入下一个人生发展阶段。
青春期，表现有3大主要矛盾：
- l 生理方面：处于青春期的人要面对陌生的，逐渐成熟的身体和强烈却羞于启齿的性欲。
- l 家庭关系方面：他们一方面依赖着自己的父母和家庭，另一方面开始尝试脱离家庭，为自己争取独立的空间。
- l 社会方面：他们一方面开始参加社会，另一方面其实对社会一无所知。
青春期，阻碍我们发展的障碍：
- l 是我们对自我形象的过度关注。
- l 对他人评价的过分在意。
这种假想的聚光灯下的生活压力，会引起2种典型的反应：
- l 对社会标准非常顺从
- l 对社会标准非常反抗
这两种反应都没办法建立起自我身份认同。
一个人获得身份认同的标志是对自己负责以及学会容纳矛盾。
很遗憾，我现在处于成年早期的末端，才刚刚完成了青春期的身份认同！缺的都是要补的。
所以处于青春期的朋友，一定要好好完成这个阶段的课题，不要留到下一个阶段，真心很累。
二：成年早期：如何建立亲密关系与职业认同
成年早期通常是指25-35岁之间。
成年早期的核心课题：建立亲密关系与职业认同。
- l 建立亲密关系
亲密感的建立是自我发展的一个重要里程碑。
要获得这种亲密感，我们要克服3个发展障碍：
1. 害怕不被接纳
2. 害怕承诺
3. 害怕“被改变”
建立亲密关系的方法就是：
能够先发自内心地作出爱的承诺。
我们只有先作了爱的的承诺，这个人才变成对的人。
爱可能会带来伤害，可是，我们不能因为害怕伤害就不去爱。
唯有这样，才能够拥有爱的能力。
- l 建立职业认同
工资，福利这些都是外在的东西，工作中真正让我们觉得幸福的，是我们对所从事的工作内容是否有认同感。只有从事自己喜欢的职业，才会让我们慢慢地沉下来，并逐渐获得自信和成就感。
职业有三个层次：
1. 生计：代表一种被压榨，被逼迫，不得不为的关系。
2. 事业：代表一种平等，稳定，互惠的关系。
3. 使命：代表一种我们为职业对象服务，奉献，甚至牺牲的关系。
职业认同的四个标志：
1，胜任感：我们能胜任这个工作，能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感。
2，承诺：我们愿意投入到这份工作，会对这个职业保持某种忠诚，把它视为自己很重要的一部分。
3，报酬：从职业中获得了满意的回报，体现的是一种互惠的关系。
4，满足感：工作跟我们的自我没有什么违背的地方，我们在做工作时，有一种特别的，本该如此的感觉。
三，中年期：如何应对中年危机
中年期，又叫做成年中期，通常是指35-60岁这段很长的时期。
这个时期，我们会意识到，原来生命有限，自己也会衰老和死亡。
害怕衰老，是这个时期的发展障碍。
成年中期，繁衍是这个阶段的发展课题。
- l 家庭里的繁衍
从孩子的需要出发,真正尊重并且承认孩子是独立的个体，并真正关心他们。
- l 家庭外的繁衍
主要有三种：
1. 创造性的工作
2. 传承
3. 回报社会的使命感
陈海贤老师最后总结出：
我们每一个人，都将会老去，死亡。但是，当我们突破自我中心，真正学会关心别人，发展出广泛的繁衍感后，我们就突破了这种与生俱来的限制，并拥有一种超越衰老和死亡的豁达。
四，老年期：如何整合自己的人生
老年期就是60岁以后，直到死亡这个阶段。
老年期的最后课题，对人生的整合。克服“自我”本身的执着，放下“自我”和对生命的执着。
整合是指：接纳自己唯一的生命周期，并将其作为不得不存在，且不允许有任何替代的事物。
整合的两种含义：
- l 回顾自己的人生，并找出一种意义来源
- l 把自己纳入更大的人类群体中，把自己看作是某种演化过程的一部分。
我们现在还没有到需要去面对衰老和死亡的年纪。但是我们如果从终点回过头来考虑现在的阶段，向死而生：“总有一天我们都会死”，我们就会对生活多了一些勇气和坦然，还有无比的珍惜。
因为我们活着的每一刻都是那么美。
总结：自我发展是一条不断延伸的路。
从生到死，每个人的起点一样，终点也一样，可是展开的过程都不太一样，每个人都可以书写属于自己的生动故事。
这个过程中，展开的生动故事，才是我们每个人生命的本质。
