热爱气排球，是一种生活态度！
气排球是一种既有趣又有益的运动，它可以锻炼身体、增强团队合作、培养竞技精神。
气排球的基本技术之一就是托球传球，它是将来球托给队友或自己，以便进行进攻或防守的动作。
托球传球的方法有很多，不同的方法适用于不同的场合和目的。
本文试着为您介绍气排球托球传球的七种常见方法，以及它们的技巧和要点。
正面传球
正面传球是最基本的传球方法，也是传球技术学习的起点。
正面传球的手型为两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二三关节触球，无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。
正面传球的击球点在额前上方一球距离处，有利于看准来球和控制传球方向，同时肘关节尚有一定弯屈度，便于继续伸臂用力，有利于变化球的方向。
正面传球的技巧和要点如下：
- 眼睛要注视来球，不要低头看自己的手。
- 身体要保持平衡，双脚稍开，重心在前脚掌，膝盖微屈，上身稍前倾。
- 手臂要放松，不要僵硬，手指要张开，不要并拢，手掌要呈半球形，不要凹陷。
- 击球时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。
- 传球时要根据来球的速度、高度、方向和距离，调整自己的位置和力量，使球传到合适的地点，不要过高或过低，过远或过近。
背传球
背传球是一种将球向后传出的方法，它可以增加进攻的隐蔽性和突然性，也可以解决一传不到位的问题。
背传球的手型与正面传球相同，但手腕要适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部。
背传球的技巧和要点如下：
- 背传球前要先观察后方的情况，确定传球的目标和方向，不要盲目传球。
- 背传球时要用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出，不要用手臂的摆动或手掌的推力，否则容易失误或被拦截。
- 背传球的力量要适中，不要过大或过小，要根据后方队友的位置和动作，调整传球的高度和距离，使球传到最佳的击球点。
跳传球
跳传球是一种在空中将球传出的方法，它可以增加传球的速度和力量，也可以提高传球的角度和准确性。
跳传球的手型与正面传球相同，但要在空中完成传球动作。跳传球的技巧和要点如下：
- 跳传球的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳时间，起跳过早或过晚都会影响传球的质量。
- 跳传球时要根据一传球的高低，及时起跳，两手放在脸前，当身体上升到最高点时，靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。
- 由于在空中无支撑点，用不上蹬地力量，只有靠伸臂力量将球传出，因此必须在身体下降前传球出手，才能控制传球的力量。
- 跳传球时要注意保持身体的平衡，不要摇晃或倾斜，要用眼神和手势与队友沟通，不要发出声音或做出明显的动作，以免暴露传球意图。
调整二传
调整二传是一种将一传不到位、离网较远的球传给扣球队员进攻的方法，它可以弥补一传的不足，也可以增加进攻的变化。
调整二传与正面传球动作相同，但要注意选择传球方向，传球方向与网的夹角越小越有利于扣球，尽量避免垂直向网前传球，同时传球高度要稍高，不要太拉开，这样有利于扣球队员观察和上步扣球。
调整二传的技巧和要点如下：
- 调整二传前要先观察网前的情况，确定扣球队员的位置和动作，不要盲目传球。
- 调整二传时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。
- 调整二传的力量要适中，不要过大或过小，要根据扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况，调整传球的速度、高度、距离和出手时间，把球主动送到扣球队员手上。
- 背向二传前要先观察后方或侧方的情况，确定传球的目标和方向，不要盲目传球。
- 背向二传时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向后上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。
- 背向二传的力量要适中，不要过大或过小，要根据后方或侧方队友的位置和动作，调整传球的高度和距离，使球传到最佳的击球点。
- 背向二传时要注意保持身体的平衡，不要摇晃或倾斜，要用眼神和手势与队友沟通，不要发出声音或做出明显的动作，以免暴露传球意图。
传快球
传快球是一种将球以高速、低弧线、短距离的方式传给扣球队员的方法，它可以增加进攻的速度和力量，也可以减少对方的防守时间和空间。
传快球的手型与正面传球相同，但要依靠手指手腕的弹击动作和适当的伸臂动作来控制传球力量。传快球的技巧和要点如下：
- 传快球前要先观察网前的情况，确定扣球队员的位置和动作，不要盲目传球。
- 传快球时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。
- 传快球的力量要适中，不要过大或过小，要根据扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况，调整传球的速度、高度、距离和出手时间，把球主动送到扣球队员手上。
- 传快球时要注意保持身体的平衡，不要摇晃或倾斜，要用眼神和手势与队友沟通，不要发出声音或做出明显的动作，以免暴露传球意图。
单手传球
单手传球是一种当来球低、速度快、距离远、来不及用双手垫球、托球或捧球时，用一只手将球传出的方法，它可以扩大控制范围，也可以增加传球的变化。
单手传球的手型为一只手自然张开，手指稍分开，用手指和手腕的弹力触球，另一只手在一侧辅助平衡。单手传球的技巧和要点如下：
- 单手传球前要先观察来球的速度、高度、方向和距离，确定是否需要用单手传球，不要随意用单手传球。
- 单手传球时要用手指和手腕的弹力，不要用手掌的力量，手臂要向前上方伸展，不要向两侧摆动，手指要向传球方向指引，不要向上或向下弯曲。
- 单手传球的力量要适中，不要过大或过小，要根据队友的位置和动作，调整传球的高度和距离，使球传到合适的地点，不要过高或过低，过远或过近。
- 单手传球时要注意保持身体的平衡，不要摇晃或倾斜，要用眼神和手势与队友沟通，不要发出声音或做出明显的动作，以免暴露传球意图。
以上就是气排球托球传球的七种常见方法，以及它们的技巧和要点。
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