“范乔丹”投篮身体力量训练 这些训练你都学会了吗！

"范乔丹"投篮身体力量训练，这些训练你都学会了吗？

·1.双腿往前跳投篮训练。

·2.持球后撤步投篮。

·3.单腿往后跳投篮训练。

·4.单腿横跳投篮训练。

·5.单手托球12步投篮。

·6.侧身接球投篮。

·7.侧身单腿稳定性投篮。