篮球投篮七项基础练习，提高你的投篮命中率

投篮七项基础练习

1、双手投篮模拟练习.

2、45°双手打板投篮.

3、 运球急停双手投篮..

4.接球急停双手投篮

5.单手投篮基本姿势 :

大臂与地平行，小臂尽可能与地垂手腕后翻出手时手臂要伸直手指从球下方滑出

6.自投自接单手摸似投篮练习:

投篮方向要正,

投篮的力量，投篮的弧度。

7、45°单手打板投篮。