如果有一种状况能让教练疯掉，那肯定是罚球不进。没有任何比赛比因罚丢5-10球最终以2-3分输掉比赛更令人沮丧。
有些球员，甚至伟大的球员在罚球时罚不进球，因为缺乏注意力或者基本技术不扎实，这里有一些方法可以纠正这些问题。
BEEF
BEEF是缩略词几乎和游戏本身一样，这是教球员投篮基础知识的一个良好方式。
字母B代表平衡。身体平衡是投篮的基础，所以你必须确保身体的平衡以及稳定。双脚微微分开与肩同宽，站在罚球线前。
字母E提醒你手肘向里，如果手肘向外，投篮时可能会产生多余的运动，导致篮球偏离篮筐。如果你关注任何一个伟大的球员在投篮，你会注意到投篮时他们的手肘几乎完全与地面垂直。
第二个字母E指的是你的眼睛。当一些教练教队员瞄准篮筐的前边，或者篮框的前面时，我更喜欢教球员瞄准球框的后边。
如果瞄准篮筐的后边，球有可能会旋转进入篮筐，同样情况下瞄准篮筐前边可能会被弹出。
最后一个字母F，我们讨论的是你的后续动作。右手臂、肘部、手腕处要呈3个直角，保证你的手腕、拇指、食指、中指用力往外推球，并保持这个动作直到球到达篮筐。
让篮球运行弧线高一些，这样落点会更准，或者更好将球反弹回来，如果直直的投出去，篮球命中率一般比较低
全场罚球
重要的是确保球员在他们累的时候练习罚球，因为当球场上跑来跑去的时候，球员控制呼吸和注意力可能会有很大的不同。
这也是为什么我喜欢这个训练。它非常简单，只要一个球员罚两次球，然后运球到远端底线然后再回到罚球线
前几次全场罚球可能会稍微容易一些，但是当他们做了一些冲刺之后罚球会变得相当困难。
罚球滑梯
这个训练和全场罚球理念相同，如果没有足够的空间可以用它代替全场训练。
球员罚球后，运球到防守球员所在位置然后沿着罚球线运球到底线，然后原路返回罚球
教练辅导要点
记住，如果可以的话可以把罚球训练变成比赛——例如：看谁在2分钟之内命中的罚球最多——这样可以帮助球员更好的享受罚球训练。
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