适度节食可以让猫更健康。
对于野猫而言，并不存在节食的情况。
大部分野猫，并不会像家猫一样每天进食多次。
动物行为学家观察了西欧、东亚和北美的部分野猫后发现，平均每只野猫在2天之内，只会进行一次“大规模的捕猎”。
对于这些野猫而言，48小时内最主要的营养来源，都会是这一次捕猎所获得的猎物。
野猫并不会将多出的食物藏起来，实际上野猫采用的是“吃一只捕一只，吃饱为止”的策略。
这就导致，当野猫进行“大规模捕猎时”持续的时间会较长，甚至可能会达到1.5小时左右。
但在这1.5小时的“捕猎与进食”之后，在48小时余下的时间之中，野猫很少会再吃东西。
在繁衍期、生长期，野猫可能会增加1~2次小规模的捕猎。而在寻常时候，野猫并不会“多此一举”。
换言之，猫真正的生活状态，并非人们认为的“少食多餐”。
在野外的环境下，猫并没有机会去少食多餐，对野猫而言，重要的是3点：
1.提高捕猎效率，尽可能缩短获得食物的难度和时间，从而提高安全。
2.通过更高的吸收能力去提高获得的营养量，从而减少进食次数。
3.将捕猎的食物快速吃完，避免被其他动物抢走食物。
这也造成野猫在较长的时间内，处于“节食”的状态之中。
动物学家发现，以48小时为周期，75%左右的野猫在最后的12个小时内已经处于“饥饿或濒临饥饿的状态”。
但此时的野猫，并不会立刻去捕猎进食。
在继续研究后，科学家发现，这似乎是野猫有意为之：这“饥饿”的12小时，对野猫而言有着重要价值，野猫肠道内的部分有益菌群更加活跃，而稍微多出的脂肪也可以被消耗掉。
这对家猫的健康是一种启示。
来自美国宠物肥胖预防协会的数据显示，在过去十年里，全球的家养宠物猫，有超过56%都处于超重或肥胖状态之中。
而德国的猫科动物研究者格尔德·路德维希发现，家猫平均每天进食的次数在12次以上。这还不算上铲屎官给猫提供的零食和奖励类食物。
在这样的情况下，适度节食已经成为了让猫健康的重要方式。
一种比较好的方式，是每周专门拿出一天减少猫饭，让猫获得节食的效果。
需要注意的是，减少猫饭时需要注意三点：
1.简单地减少猫食物的总量，是一种“低阶节食方法”。
具体而言，就是将猫一天的总食物量降低20%以内。
比较合适的比例，是减少12%。
一些6岁以上的猫，可能并不会因为这种变化而有明显的反应。
但3岁以下的猫，尤其是公猫会有30%左右的比例情绪不佳。
如果平日以干粮为猫的主要食物，那么这种食量的减少猫的感受可能不会太明显。考虑到猫干粮本身饱腹感较高的情况，针对干粮可以将“食量降低比例”稍微扩大。
平日给猫吃动物类食物的情况下，12%食量的减少，猫会明显感受到。猫因为“吃不饱”而出现情绪波动的可能性也更大。
此时铲屎官要观察猫的反应，如果猫情绪状态很差，那么不妨给猫稍微增加一点食物。
2.通过调整食物内容来让猫节食，是一种不错的节食方法。
同样重量下，含有碳水化合物的食物和纯肉，对猫的价值差别很大。
如果猫的食物中，本身就较多的碳水化合物，那么可以将这一部分减少并改为适量的肉类。
这样做的好处是，猫虽然减少了食量但营养的获得反而提高了。
一种可以采用的方式是，每一周选出一天，将含有碳水化合物的食物改为总量为75%左右的纯肉类食物。
如果以猫干粮为主食，那么可以将这一天60%的猫粮，改为重量相当于其35%左右的肉食。
为了避免一些猫无法顺利咀嚼肉食，可以将肉食熟制后打磨为糊糊给猫吃。
通过调整食物的内容，可以让猫降低饱腹感，增加“饥饿”时长，从而获得一部分节食的效果。
3.多只猫的情况下，要单独分开喂食，避免猫混食。
养多只猫的时候，如果某只猫发现自己食盆里的食物变少，猫很大的几率会去偷吃其他猫的食物。
如果家中养了多只猫，那么给猫节食需要注意“分开喂食”。
给猫开饭时，要同时给这些猫提供食物，但是要将需要节食的猫单独放到另外的地方喂食。
如果发现其他猫的食物有残留，也要立刻清理。
避免需要节食的猫发现这些食物后继续进食。
当猫吃完后，再把猫放出来。这样才能真正让猫获得节食效果。有些时候，一些铲屎官明明给猫减少了食量，可是猫依然吃了很多，正是因为猫去偷吃其他猫的食物了。
需要注意的是，每周最好只在一天给猫减少猫饭。
当猫适应了这种变化后，可以从第三个月开始，每周选择两天给猫节食。
其实每周有两天让猫感受到节食的效果，对猫的健康已经很好。
过度让猫挨饿，不仅对猫健康不利，还会破坏猫与铲屎官的关系。
过度饿，会让猫之后的食量更大，而且猫会更喜欢吃脂肪含量高的食物。
在猫节食期间，要给猫提供足够的猫草。
这对猫很有好处，而且利于猫体内自然而然地形成一些有益的细菌。
节食不仅可以让猫变瘦，还可以让猫通过饥饿重新平衡体内的激素。
适度饥饿，可以让猫更健康，铲屎官不能一味让猫吃胖，也需要让猫感受到节食的好处。
