快乐的寒假已经结束
新学期开始，你做好准备了吗？
在新学期如何加速起步，
切回学习状态？
这份贴心指南请收好！
2月25日， 由宁波未来作家报社、宁波电台新闻综合广播“小星星乐园”联合推出了开学季特别节目。本次节目邀请宁波市东柳小学601班孙添钰、李佳懿、吴子轩三位小朋友和王海明老师，做客直播间，聊了关于“开学”的话题，一起来看看都有哪些精彩内容吧~
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主持人：从假期模式切换回学习模式，你们做了哪些准备？
孙添钰：我开始调整作息时间，每天按时睡觉和起床；把老师布置的假期作业都检查一遍，确保没有漏掉或做错的地方；买了新学期需要用的文具。
李佳懿：在学习方面，我预习了课本上的知识；在生活作息上，我也一直保持着和上学时候相同的生活作息。
吴子轩：除了抓紧时间完成作业，还对新课本进行了预习。
主持人：在新学期，打算在哪些方面做出改变或提升？
孙添钰：我想要在数学和语文上取得更好的成绩。数学我打算多做练习题；语文方面，我想要多读书，提高我的阅读理解和写作能力。
李佳懿：我想在学习、时间管理、体育锻炼、社交技能、自律能力这五大方面上做出提升。
吴子轩：我希望把自己马虎、拖拉的坏习惯改掉。
主持人：学生经历了20多天的寒假，现在切换回学习模式，会有哪些不适现象？
王老师：由于不少孩子在假期中的学习、生活方式与在校期间完全不同，导致开学初的一段时间，有些孩子无法适应学校的学习和生活，主要有以下现象：上课走神、精神萎靡、纪律松懈、成绩下滑，甚至焦虑不安等现象。
主持人：为帮助孩子尽快适应开学，家长可以做些什么？
王老师：
①调整作息时间，与学校相接轨
作为家长，我们要着手调整孩子因为假期而改变了的生物钟，让孩子在规定时间上床睡觉。
②指导制订计划，培养自控能力
家长可以指导孩子根据自身的特点，结合有关学习，制订一份计划书，然后严格按照这份计划来执行。
③加强体育锻炼，促进体质健康
家长要督促提醒，最好是能够亲自带领孩子，进行适量的运动。可以让孩子跳跳绳、跑跑步、打打球，如果是在家里，还可以进行仰卧起坐等的练习，增强孩子的心肺功能，促进他们的健康成长。
④畅想未来生活，激发学习兴趣
可以让孩子谈谈自己在假期中的收获，聊聊新学期在学校里有什么打算，有没有什么学习目标等。
主持人：学生该如何制订一份合理的学习计划呢？
王老师：
关于计划，有两个点要注意。
一是关于计划的制订。要有可操作性，不要空而大，否则会很难完成。比如说这学期计划要读20本书，那么计划的时候，最好把要读什么书、每天读多少页都写出来，每天进行对照。
二是关于计划的执行。虽然我们制订了一学期的计划，但这只是一个大概的框架。我们常说计划跟不上变化，每天可能会有计划外的任务要我们去完成。那么我们首先应该把当天要做的事情梳理出来，最重要的、最难的事情先做，接着做相对简单，也不是很紧急的事情，这样我们会发现完成计划的时候是越来越轻松，也就不大会产生畏惧情绪。
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