准备材料：苹果40克
方法：苹果洗净去皮，用匙慢慢刮成泥状既可
小贴士：苹果中含有丰富的矿物质，在冬季，天气寒冷，婴儿晒太阳的机会大大减少，而苹果中的钙、磷含量丰富，能起到预防钙元素缺乏的作用。
菠菜泥
准备材料：菠菜叶6片，玉米粉1小勺
方法：1、菠菜洗净、切碎
2、将切碎的菠菜叶放入锅中，煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤（去汁）后得菠菜泥
3、菠菜泥放入锅中，加入少许水，边搅边煮，再加入玉米粉及适量水，继续加热搅拌煮成黏稠状既可
香蕉泥
准备材料：香蕉1根
方法：香蕉去皮用汤匙将果肉压成泥状既可
小贴士：香蕉能清热润肠，促进肠胃蠕动，对便秘宝宝来说有不小的帮助。要选用熟透的香蕉，生香蕉含有较多的鞣酸，对于消化道有收敛作用，摄入量过多会引起便秘或者加重病情。
枣泥
准备材料：红枣3~6颗（干、鲜均可）
方法：1、先将干枣用冷水泡1个小时，待涨发后再清洗干净：鲜红枣直接洗净备用。
2、把洗好的红枣装到小碗里上锅蒸熟。
3、取出红枣去掉皮、核，再用小勺捣成细泥既可、
梨汁
准备材料：梨适量
方法：1、梨洗净去皮、核后切成小块，放入榨汁机里
2、将与梨等量的清水加入榨汁机，榨成汁
3、用滤网或者纱布虑去果渣，再将梨汁装入奶瓶或者杯子里喂给宝宝既可
小贴士：水果榨出的果汁不需要再煮沸，可以直接喂食。如果宝宝肠胃适应性不是很好，不能吃冷食，就可以在果汁里加一些温水。但提醒妈妈最好不要给宝宝喂食工厂加工的果汁，其中糖分太高，而且含有一些色素、香精等，不适合宝宝。
茄子泥
准备材料：嫩茄子1/2个
方法：茄子洗净削去皮，切成1厘米左右的细条，放到小碗中上锅蒸15分钟左右。把蒸好的茄子用小勺再干净的不锈钢虑网上挤成泥既可
小贴士：茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质。茄子一定选择嫩的。老茄子的子不易吞咽，还容易呛到气管，使宝宝咳嗽不止。茄子性寒凉，适合在夏天吃，有助于清热解暑。
菜花泥
准备材料：菜花1小朵（20克左右），凉开水或牛奶20毫升左右。
方法：菜花洗净切碎放入锅中煮软。把煮好的菜花放到干净的碗里，用小勺子挤成泥。加适量的凉开水或牛奶调匀即可
小贴士：菜花可吃的部分是暴露在外面的，不但很容易生虫，还经常含有农药残留。吃之前，一定要用盐水先泡10~15分钟，并用大量的清水进行冲洗，去掉菜虫和农药残留才能吃。
南瓜泥
准备材料：新鲜南瓜一块（大小可根据宝宝的饭量确定）。米汤适量。
方法：1、新鲜南瓜洗净去皮去子后切成小块
2、将南瓜块放入小碗中，上锅蒸15分钟左右，或者是在电饭煲闷饭时，等水差不多干时把南瓜放在米饭上蒸，饭熟后等5～10分钟，再开盖取出南瓜。
3、把蒸好的南瓜用小勺捣成泥，加入米汤，调匀即可
小贴士：南瓜营养丰富，含有多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等营养物质，而且不容易过敏，刚刚开始添加辅食的宝宝比较合适。
油菜泥
准备材料：新鲜油菜叶5片，米汤适量
方法：新鲜油菜洗净切碎后放入开水锅里煮2分钟左右，取出油菜，用汤匙将其研磨成菜泥。
将油菜泥和米汤混合，放入小锅中，置火上煮开，盛出放凉即可
小贴士：油菜含有丰富的钙、铁、胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜的含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，大约是白菜与卷心菜的2倍。另外，油菜中所含的维生素C是芹菜、白菜的5～7倍，铁的含量是芹菜和卷心菜的2～5倍。可以说，油菜是绿叶蔬菜中的佼佼者。
黄瓜汁
准备材料：黄瓜1根
方法：黄瓜去皮，用擦菜板擦成丝。用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁，兑入适量温水即可。也可以用榨汁机榨出汁
小贴士：黄瓜中含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁等矿物质，能帮助宝宝补充生长发育所需要的营养。而且黄瓜口味清香，宝宝很容易就接受了。
蛋黄羹
准备材料：鸡蛋1个
方法：鸡蛋打入碗中，去掉蛋清只要蛋黄，加入等量的清水，用筷子搅成稀的蛋汁把盛蛋黄的碗放入蒸锅里，用小火蒸10分钟即可.
小贴士：一定要用小火蒸。大火猛蒸会使蛋羹表面起泡，失去应有的嫩滑。
宝妈们可以试着给宝宝做起来了，让宝宝可以美美的吃起来了。
