下午五点多，晶晶在楼下一声又一声地叫喊：“熙熙，阿姨……”这孩子，最近每天下午放学后，就喊我下楼玩。
晶晶是小区里一个10岁的女孩，每天放学在小区骑自行车，追小猫小狗，爬高上低捉迷藏，是个很会玩的孩子。
可惜，现在能一起玩的孩子越来越少了。因为没几个孩子像她这般自由，早早完成作业就万事大吉了，其他小朋友不是补课，就是赶各种兴趣班。呵呵，也难怪，她会约我这个带娃的宝妈，专职就是各种玩。
早就急着下楼的熙熙听到叫喊，顿时像只小狗急的在屋里团团转，踉踉跄跄跑到鞋架前，把她的小鞋往脚上蹬。
到了楼下，晶晶迫不及待地说：“阿姨，我买了一副羽毛球拍，我们到楼后面打球去。”
“这小不点跟着，我可陪不了你打球”
“没事，打一会陪熙熙玩一会”晶晶一边说，一边扯着熙熙往院后走去。
到了那里，我看到有两个小朋友也在：“这不有人陪你打球吗？”
“阿姨，你就来陪我打会吧，她们都不会打，我新买的球拍，啪啪打到地上，坏了可咋整？”晶晶小声央求我。
这孩子，小小年纪，小脑袋瓜真够机灵的，看熙熙也乖乖呆在一边，我就答应和她打两下。
晶晶一边打，一边说，为什么我总打到天上去呀，你看，不往前走。
实际上，作为初学者，晶晶已经很不错了，动作协调，能够跟着球跑，只不过刚开始打，高低和快慢节奏还掌握不好。
看到旁边的小女孩兰兰着急想打，我就把球拍递给兰兰。还没打几下，晶晶就没了耐心，又来缠我和她打。
原来，和兰兰压根就玩不了，发球的时候把数扔的毫无方向感，自己拿着球拍找不到扔出去的羽毛球，晶晶打过来的球，兰兰拿着球拍就像在挥大刀，姿势笨拙不协调，看着就很别扭，一不小心，差点把球拍当球扔出去。
自从全职在家带娃，每天就是和孩子打交道，随着熙熙学说话，走路，我特别喜欢观察身边出现的小孩，和她们说话，看她们玩耍，常常联系到儿童发展的各个方面。我观察到，兰兰和晶晶都是10岁的三年级学生，不管是运动还是交往能力，晶晶都比兰兰高出许多。
比如，看今天的兰兰和晶晶打羽毛球的表现，她的动作笨拙，不协调，就可以基本判断出她的本体觉不协调。
对于“本体觉”，很多家长会觉得有些难理解，我一般把本体觉这种感觉称为身体的“活地图”，简单来说就是我们大脑对身体各个部位感知的能力。
孩子入学后，一般父母都会关心的问题，比如孩子多动，注意力不集中，缺乏自信，做作业磨蹭等等和学习能力相关的此类问题，目前很多家长寻求专家和机构，大多通过训练视觉和听觉来改善孩子的学习能力。
但是，如果是大运动发展严重不足的孩子，实际上更需要的是在12岁以前，通过加强大运动锻炼，从而使本体觉，前庭觉得到刺激，如此一来，孩子的学习能力就能飞速发展。
今天，就从球来给大家说说，如何帮助孩子的本体感发展协调：
一 适合1-3岁儿童的游戏：抛接球玩法：和孩子面对面坐着，把球递给孩子，鼓励孩子把球递回来。刚开始玩的时候，可以直接把球放到孩子的手里，鼓励孩子伸出手接球，到后面可以慢慢地增加你和孩子之间的距离，把抛球的动作加入进去。
锻炼能力：提升社交能力、锻炼孩子手臂的运动能力。
玩法：准备一根粉笔，在地上画出相应的格子，按照游戏规则，和孩子一起比赛。先把沙包扔到自己选定的格子内，然后只有一个格的地方要单腿跳，有两个格的地方要双脚跳，直到跳到沙包的格子内，完不成就算输了一局。然后给孩子进行一次示范。
锻炼能力：通过跳跃锻炼孩子的身体灵活性，促进本体觉的发育。
玩法：拍篮球的玩法分为初、中、高三个级别。每天都可以，每次10分钟左右。
刚开始初级：普通拍球。找一个宽阔平坦的场地，教孩子如何原地拍球，找到拍球的节奏感。
中级进阶级：拍球前进。设立一个目标物当做终点，鼓励孩子向终点拍球前进。
高级玩法最终版：拍线前进。在地上随便画一条线，让孩子沿着线的走向拍球，画的线可以多一些拐弯。
锻炼能力：通过各种拍球的动作，强化孩子的身体协调性，手眼协调能力，锻炼到全身肌肉，促进本体觉发育。
通过以上练习，我们知道与本体觉有关的部位是我们的肌、腱、关节等。所以，本体觉的训练原理很简单：找到最适合孩子的，锻炼孩子肌、腱、关节的运动。
我们还拿今天孩子打羽毛球举例子，打羽毛球的时候，需要用到跳（腿部肌肉、跟腱、膝关节、踝关节等）、跑、挥拍（肘关节、腕关节、肩关节、手臂大肌肉、手部小肌肉群、手臂肌腱等）、保持平衡（核心肌群）等动作，基本上锻炼到了全身的肌、腱、关节，是一个非常具有综合性的运动。
凡是直接能够锻炼到肌、腱、关节的运动，例如各种各样的球类运动，无论是扔的、拍的、踢的都对孩子的本体觉特别有帮助。
在生活中，我们发现，越是小时候玩的“土游戏”，其实越是能够让我们的身体得到全面的锻炼，为什么我们小时候没有感统训练？也没有现在感统失调的孩子那么多，仔细想想，和小时候户外活动多，大量的游戏，是有很大关系的。
这些运动不需要找专家，也不需要上课，随时随地都可以开始，希望越来越多的父母和孩子一起玩起来！
