人活这一世，酸甜苦辣咸，什么味道都要尝试，什么事情都要经历，真是逃都逃不掉。这也意味着我们总会经历让自己很难过的时候。那么在特别特别难过的时候，我们怎么样度过才能让自己不那么难受呢？
一，跟朋友倾诉
倾诉是个很减压的事情，最直接把自己心里的委屈难受都讲出来，说出来就好多了。
二，哭
有些痛苦真的是无法跟人讲的，不能讲，那就哭嘛，自己悄悄躲起来，哭，或者借一首悲伤的歌，或者一个能让自己哭出来的电影或小说。借着自己契机，把所有的难过都哭出来，也能缓解压力。
三，锻炼
去健身房，跑步，撸铁，跳绳，去做体育锻炼，能健身的同时还能通过流汗的方式让自己发泄悲伤，增加荷尔蒙，让心情变好。
四，做家务
不爱出门，平时没有锻炼习惯的人可以做家务，扫地，拖地，擦桌子，洗衣服，刷马桶，家里可*家务很多，既打扫了家，还发泄了情绪。关键是还省钱，是不是一举多得。
五，吃
美食爱好者最好的解压方式那就是吃，火锅米饭大盘鸡，奶茶雪糕冰淇淋，烧烤零食小蛋糕，不论是什么，吃它，把烦恼抛脑后，美美的吃一顿，把所有不快都忘掉。
六，看
看些搞笑视频，相声，小品，脱口秀，各种综艺节目看起来，逗笑自己，给自己解解压。
七，玩游戏
游戏爱好者最好的解压方式就是带上耳机，让自己去游戏的世界里*他个片甲不留，都有不快统统干掉，一个不留。
八，旅游
如果有条件，有机会，一场说走就走的旅游那绝对是超级nice。去到你喜欢的地方，或者浪漫的海边，或者古朴的小镇，远离城市，去看看小桥流水人家。换个环境换个心情。
九，购物
花钱绝对是可以解压的，给自己做个头发，买身衣服，买个包。包治百病。
十，做自己喜欢的事
我有朋友喜欢画画，她可以几个小时不动的画一幅画，但她觉得很解压。所以因人而异，当心情不好时候，抽点时间做自己喜欢的事情。也许是做饭，也许剁肉馅，也许是做面点。也许是逗猫，也许是遛狗，也许是睡觉，也许是泡澡......可以是任何自己喜欢的形式。
十一，解压玩具
可以玩一些市面上卖的解压玩具，让自己转换下心情。
当我们遇到一些事情的时候，是真的很难过很痛苦，不要让自己一直沉浸在痛苦的情绪中。利用这些方法让自己的心情好起来。事情总会过去的，一切也都会好起来的。不论发生什么事，先照顾好自己。
