莘莘学子，学习很辛苦，学习的时候，是很费脑力的，就会感觉大脑不够用，因为经常用脑，脑子是会疲劳的。怎样给脑子补充营养，解决脑子疲劳问题呢？下面介绍几种方法:
一，可以多吃增强脑力的食物及营养品，补充脑力的消耗，对记忆力有所帮助。如:A.蛋类，含有大脑必需的营养。B，鱼类，能提高脑部活力C，豆奶类，是理想的健脑食品。D，干果类，花生、核桃.大枣对改善脑营养供给很有意处。E，小米是健脑主食，有防治神经衰弱的作用。
二，保持充足的睡眠，使脑子得到供血供养，恢复脑力，减轻疲劳。不要经常熬夜，用脑过度。
三，加强锻炼，作有氧运动，以帮助恢复脑力。经常到室外呼吸新鲜空气，清醒大脑。
四，心态好，乐意学，兴奋大脑，愉悦心情。提高学习效率。相信经过一段调理，很多就能恢复脑力，进入正常的学习状态。希望能帮助于你。
