一个汉堡的热量需要跑步多久?

一个汉堡的热量需要跑步多久?

首页休闲益智跑步做汉堡更新时间:2024-05-11

去年12月天津大学在官方微博上发布消息称,学校开设了“减肥课”,学生在达标后才可获得学分。

消息一经传播就引发网友热议,大多数人都遗憾大学没有这门课,不然早就瘦身成功啦!

不过,这门课可不是说上就能上,课程还设有门槛:

天津大学体育部一位王姓负责人称,只有BMI指数(身体质量指数)达到一定肥胖标准,或腰围、体重、体脂超标的学生才可参加该课程。“简单来说,必要条件就胖。”

怎样容易长胖呢?

长期熬夜

缺乏运动

一天一杯奶茶不离手

加班后与同事烧烤撸串

聊得开心

都是肥胖陷阱!

你知道吃一口这样的“美食”

炸鸡 Fried chicken

一对香辣鸡翅

重约70克

脂肪:10克

【这些热量需要做多少运动才能消耗掉】

奶茶 Milk Tea

约500ml

糖:18克

一串羊肉串,

热量:233千卡

一块奶油蛋糕

重约100克

脂肪:14克

【这些热量需要做多少运动才能消耗掉】

薯片 Potato chips

重约110克

脂肪:33克

【这些热量需要做多少运动才能消耗掉】

汉堡 Hamburg

重约250克

脂肪:41克

【这些热量需要做多少运动才能消耗掉】

你有没有停下伸向美食的手呢?

那就必须多运动啦!

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